Gorska bolezen - 高山症

Gorska bolezen (To jeVišinska bolezen) Je odziv osebe na nizke razmere kisika na velikih nadmorskih višinah (zaradi nižjega zračnega tlaka na visokogorskih območjih). Vaše telo se bo odzvalo na različne načine: nekatere so normalne reakcije, nekatere so bolne reakcije. Bolezen odziv je nevarnost, ki lahko resno vpliva na vaše zdravje. Če ga ignorirate ali se z njim ne ukvarjate, lahko ta reakcija privede do vaše smrti.

Visinska bolezen je zelo nevarna iz štirih razlogov: lahko nenadoma napadne in se hitro poslabša, kar je lahko usodno; bolniki pogosto niso blizu mesta, kjer je mogoče dobiti zdravniško pomoč; pacientom je tudi težko hitro evakuirati; v mnogih primerih , bolniki so odvisni od svojega zdravja, ker veliko delajo v nevarnih okoljih.

Alpska bolezen je velika nevarnost za gorske športe na visokih nadmorskih višinah (4000m do 5000m), nevarnost za blage gorske športe (kot je smučanje na območjih od 3000m do 4000m, zlasti v Koloradu) ali blaga nevarnost-Ko letite na visoko -višinska mesta, zlasti kitajski Tibet (Lhasa), Peru (Cusco, zlasti za pot Inkov) in Bolivija (La Paz). Za srednje nadmorske višine (na primer 3500 m) je glavna rešitev preživeti eno ali dve noči, da se prilagodimo okolju na območjih z nižjo nadmorsko višino (okoli 2500 m), in v prvih dneh ohraniti bolj sproščen odnos, namesto da bi leteli tja. Takoj pojdite na pohod ali smučanje. Na višjih nadmorskih višinah morate biti bolj previdni in se počasi vzpenjati, kar je zelo nujno. Prilagodite se potrebamčas, Če ste preveč nestrpni, bo to povzročilo gorsko bolezen.

Na visokogorskih območjih obstajajo druga tveganja, ki jih tukaj ne zajemamo. Eno je, da je vreme lahko zelo hladno: glejhladno vreme. Druga je, da lahko pride do nevarnosti zaradi močne sončne svetlobe, ker je ozračje nad vašo glavo razmeroma tanko, kar ni dovolj za vašo zaščito: glejUkrepi za zaščito pred soncem. Končno lahko teren predstavlja nevarnost, na primer plaz ali samo padanje z gore: glejpohodništvo。

učiti

Čim dlje in višje je nivo morja, tem nižji je zračni tlak. Vaše telo ima dve glavni težavi, visoko nadmorsko višino in ustrezen nizek zračni tlak: pljuča z nižjim zračnim tlakom v zrak dobijo manj kisika. Vaše telo bo proizvedlo več rdečih krvnih celic za transport kisika, vendar ta proces traja nekaj dni, včasih več kot teden dni, hkrati pa lahko zbolite.

V okolju z nižjim zračnim tlakom voda hitreje izhlapi. To vam lahko povzročiDehidracija。

Spremembe višine na nadmorski višini so zapletene in zelo pritegnejo pozornost. Težave vašega telesa pri vzdrževanju dobre oskrbe s kisikom in obvladovanju sorodnih težav so neposredno povezane z vašo nadmorsko višino in nedavnimi spremembami nadmorske višine. To sta dva glavna dejavnika, ki povzročata višinsko bolezen. Pomembna je tudi višina spanja, saj večina rdečih krvnih celic, potrebnih za izboljšanje obvladovanja kisika, nastane med spanjem.

Zato je ta članek veliko razpravljal o naraščanju in padanju. Odmik od morske gladine je nevarna dejavnost in takrat morate biti pozorni. Nasprotno, padec na morsko gladino je najpomembnejši dejavnik pri zmanjševanju ali odpravljanju različnih oblik višinske bolezni. Poleg tega ta članek govori tudi o veliko znanja o prilagajanju okolju, tako da ima vaše telo dovolj časa za prilagoditev na višje nadmorske višine. To je bistveno, da se izognete težavam.

Podatki na tej strani nikoli ne smejo nadomestiti zdravniškega nasveta. Vsakdo, ki načrtuje potovanje v nadmorsko višino, se mora najprej posvetovati z zdravnikom, kdor ima simptome na visokogorskih območjih, pa naj obišče lokalnega zdravnika.

Kako visok je?

Najvišja prestolnica na svetuLa Paz

Majhno število ljudi (približno 20%) bo imelo nekatere simptome višinske bolezni, če se dvignejo na 2500 metrov nadmorske višine in tam spijo (to je raven tlaka v kabini večine komercialnih letal, razen Airbus A380 in Boeing 787). Vendar se bo večina ljudi na 3000 metrov razmeroma enostavno prilagodila in lahko po prvi noči razvijejo simptome.

Veliko višje se je prilagoditi na nadmorsko višino 3000-5000 metrov, tu se mora, če potuješ na večji nadmorski višini, počasi dvigniti in se vrniti na nižjo višino, da zaspiš. Več kot 50% ljudi bo zbolelo, če se hitro dvignejo z morske gladine na 3500 metrov, ne da bi se prilagodili okolju, in če se hitro dvignejo na 5000 metrov, bodo zboleli vsi.

Menijo, da se je nemogoče trajno prilagoditi višinam nad 5500 metrov. Ko se prilagodite okolju, lahko traja nekaj tednov, da zaspite do 6000 metrov, vendar se bo vaše zdravje še vedno postopoma poslabšalo.

Območje nad 8000 metrov se imenuje "mrtva cona": ko se zadržite na tako visoki nadmorski višini, se boste močno poslabšali, nekateri veliki sistemi vašega telesa se bodo zaprli, plezalci pa bodo tam ostali le dva ali tri dni. Ocenjuje se, da je smrtnost nadmorske višine nad 7000 metrov kar 4% prebivalstva.

Če je vaša družina močno nad morsko gladino, lahko pri vzponu na višje nadmorske višine dobite določeno podporo, vendar vas to ne zaščiti pred težavo s planoto, ampak le dvigne prag njihove pojavnosti. Večina zdravih ljudi, ki živijo na nadmorski višini od 1500 do 2500 metrov, nadmorska višina obsega kar nekaj večjih mest, na 3000 metrih ali več je nekaj težav, vendar se kljub temu soočajo s tveganjem težav s planotami pri 5000 metrov ...

Dejavniki tveganja

Pojavnost višinske bolezni pri moških je višja kot pri ženskah, zlasti pri moških, starih od 16 do 25 let. Ni jasno, ali obstajajo kakšni neznani biološki razlogi, ali pa gre preprosto za to, da bo prebivalstvo najverjetneje prezgodaj poskusilo preveč vaditi. Pomembno si je zapomniti, da samo zato, ker ste mladi in zdravi ter v preteklosti niste doživeli višinske bolezni, še ne pomeni, da boste nanjo v prihodnjih vzponih imuni. Fizična pripravljenost ni nujno dober pokazatelj, niti moč in zdravje. Čeprav ste zdravi in mladi, se boste morda odzvali na višino. Pravzaprav imajo zdravje, mladost in zdravje skrito tveganje: njihova splošna telesna sposobnost jih prepriča, da bi morali dobro ravnati z višino, kar pa ni vedno tako.

Po drugi strani je slabo zdravje dejavnik tveganja: zlasti bolezni srca ali dihal. Zdravo srce in pljuča imajo dovolj časa za vdihavanje kisika v tkiva na velikih nadmorskih višinah. Seveda, če imate telesne težave, ki otežujejo vadbo, imate razloge, da dobro razmislite o vadbi na visokogorskih območjih, kar bo še težje!

potapljanjePovečalo bo tveganje za dekompresijsko bolezen. Če ste se nedavno potapljali in niste popolnoma odstranili dušika iz krvi, se ne smete povzpeti na višjo nadmorsko višino (ali potovati z letalom). Za nasvete glede čakalne dobe glejpotapljanje。

Kraj

Poleg plezanja in drugih gorskih športov, kot je smučanje. Glavne turistične destinacije na visokih nadmorskih višinah so Bolivija, Peru (Bolivijska planota) in planota Qinghai-Tibet (Qinghai, Tibet). Vse te destinacije se nahajajo na približno 3500 metrih nadmorske višine. Nadmorska višina teh območij izjemno poveča verjetnost višinske bolezni visoko. Druge gorske destinacije. Na primer, v Mongoliji, Nepalu, Švici (večinoma manj kot 2000 metrov) in celo Butanu (približno 2500 metrov) se večina prebivalcev naseli v krajih z nižjo nadmorsko višino, zlasti v dolinah, kjer je tveganje za višinsko bolezen največje.

Če želite leteti v Peru na obiskInkovska pot、CuscoNadmorska višina (3400 metrov) je izredno velika, zato je nevarno takoj obiskati Inkovsko pot, ki občasno vodi v smrt. Varnejša možnost je, da za eno ali dve noči zapustite Cusco v Sveto dolino, preden se vrnete v Cusco. Machu Picchu Visoko (2400 metrov) To ni posebej visoko.

Pojdi z letalomLhasa, Ostani tukajKunming(2000 metrov) ozXining(2300 metrov) Nekaj noči vam lahko pomaga pri prilagajanju okolju planote. Vlak proti Qinghai-Tibetu ni priporočljiv, z nizke nadmorske višine pa se ne boste mogli prilagoditi okolju planote.

Letite doLa PazNekaj dni bi morali živeti v mestih z nižjo nadmorsko višino (kot sta Karakoto in Obras), da se navadite na okolje planote.

Kar zadeva velika mesta, obstaja več kot ducat mest (z najmanj 100.000 prebivalci) nad 3000 metri nadmorske višine, med katerimi so najbolj znana La Paz (Bolivija, 3650 metrov), Lhasa (Kitajska, 3650 metrov) in Cusco (Peru, 3400 metrov) Ekvador, Kolumbija, Mehika, Eritreja, Etiopija, Jemen, Gvatemala imajo tudi 1-3 večja mesta na nadmorski višini 2000-3000 metrov. Obstaja tudi nekaj majhnih mest v Afganistanu in Indiji na velikih nadmorskih višinah.

Seznam

Nadmorska višina pomembnih turističnih destinacij je relativno velika.

Severna Amerika

Colorado
- Številna vrhunska smučišča, na primer Breckenridge (približno 3000 do 4000 metrov)
- Aspen (2.400 metrov)

Južna Amerika

Bolivija
- La Paz (3.650 metrov)-glavno mesto z najvišjo nadmorsko višino
- El Alto (4.150 metrov)-ena najvišjih metropol
Kolumbija
- Bogotá (2.600 metrov)
Peru
- Cusco (3.400 metrov)
- Inkovska pot: Warmi Wañusqa "Prelaz mrtvih žensk" (4200 metrov), Paguemeyo (približno 3500 metrov)
- Machu Picchu (2.400 metrov)

Azija

Butan
- Thimphu (2.250 do 2.650 metrov)
Kitajski Tibet
- Lhasa (3.500 do 3.650 metrov)

Velik vpliv

Preventivni ukrepi za višine do 5360 metrov

Nadmorska višina ima fiziološke učinke na ljudi na vseh višinskih območjih. Ti učinki sami po sebi niso simptomi bolezni, čeprav so znaki povečanih težav v telesu na velikih nadmorskih višinah.

Hiperventilacija

Na velikih nadmorskih višinah se bo vaše dihanje povečalo, da bi nadomestilo nižji zračni tlak. Morda tega ne boste opazili: podobni učinki se pojavijo med potovanjem z letalom.

Povečano uriniranje

Povečanje izločanja urina je odziv telesa na hipoksijo. Povečana proizvodnja bikarbonata lahko poveča dihanje-zaradi česar boste na velikih nadmorskih višinah Več izločanja urina. Če je vaš urin približno enak kot na območjih z nizko nadmorsko višino, potem ste najverjetneje dehidrirani.

Redno dihajte

Zaradi sprememb v kemiji telesa, ki vodijo do prekinitve ravni kisika in ogljikovega dioksida v krvi ter hiperventilacije na nadmorski višini, se lahko kemični signali vašega telesa, "kdaj dihati", zmedejo. Ko ste budni, se boste spomnili dihanja, ko pa spite, so prekinitve dihanja zelo pogoste: zadržite dih do petnajst sekund, nato pa dihajte zelo hitro, ko znova začnete dihati.

Zavedanje, da ne dihate ali imate težave z dihanjem, je lahko presenetljivo, ko se zbudite ali ko ugotovite, da je nekdo drug prenehal dihati. Je pa normalen odziv na višino in skoraj vsi se z njim srečujejo. Prilagajanje okolju ga bo le nekoliko izboljšalo.

Višinska bolezen

KilimanjaroPlezalec na vrhu-gora, ki se zlahka in hitro povzpne na nevarno visokogorje

Poleg manj nevarnih fizičnih učinkov je zaradi nadmorske višine dovzetna tudi za resne bolezni, nekatere pa so zelo nevarne. Čeprav se vsem učinkom planote ni mogoče izogniti, morate sprejeti modre ukrepe, da se izognete dejanski bolezni, in če se to zgodi, jo vzemite zelo resno.

Dehidracija

Na velikih nadmorskih višinah morate povečati vnos tekočine. Znak izgube apetita in slabosti lahko povzroči dehidracijo in glavobole. Na žalost je glavobole z dehidracijo enostavno zamenjati z glavoboli akutne gorske bolezni (AMS) (slika spodaj) in obratno. Če se glavobol po pitju enega litra tekočine ne izboljša, ga je treba obravnavati kot učinek AMS.

Dehidracijske glavobole lahko prepoznamo tudi s primerjavo srčnega utripa: če se srčni utrip poveča za več kot 20%, medtem ko pet minut po ležanju stoji, je potrebno več tekočine.

Akutna gorska bolezen

Gorska bolezen, aka "Highlandov sindrom, višinska bolezen, višinska bolezen"(Angleščina:Višinska bolezen, akutna gorska bolezen, okrajšava "AMS"), je najpogostejši nezdrav odziv na višino: vrsta znakov, da vaše telo zboli in se ni uspelo prilagoditi višini.

Zaradi lastne varnosti,Ob predpostavki nadmorske višine so vse bolezni, ki jih povzroča višina, gorska bolezen. Najpogostejši razlog, da ljudje ne bi smeli oditi čim hitreje, so slabe predpostavke. Menijo, da je akutna gorska bolezen znak šibkosti, njihovo zdravstveno stanje pa pomeni, da ne morejo imeti AMS ali da svoje simptome zamenjajo za gripo ali druge bolezni. Najprej predpostavimo, da je akutna gorska bolezen: pojavlja se pri zdravih in močnih ljudeh. Če se izkaže, da ste res bolni, se bo s spuščanjem na nižjo višino vaše telo lažje zacelilo.

Še posebej, če ste nedavno vstali in steGlavobolzKakršni koli drugi simptomi, Imate akutno gorsko bolezen. Drugi znaki akutne gorske bolezni se razlikujejo od osebe do osebe, vključno z utrujenostjo, omotico, apetitom, izgubo apetita, slabostjo, bruhanjem, zmedenostjo, težavami pri hoji (znani tudi kot ataksija hoje), ropotanjem in splošno slabostjo.

Zlasti zadnji trije znaki kažejo, da je vaše stanje resno, vendar ne smete čakati na pojav teh simptomov, preden potrdite, da imate akutno gorsko bolezen: so dokaj zanesljivi kazalci nastopa možganskega edema na visoki nadmorski višini (HACE) ali visokega višinski pljučni edem (HAPE).).

Vi in vaša ekipa bi morali biti pozorni na znake akutne gorske bolezni. Če imate akutno gorsko bolezen, se bodo njeni simptomi poslabšali. Ljudje, ki so zelo bolni, se lahko počutijo zmedene in se ne zavedajo, kako slabo jim je. Izguba apetita je še posebej dober znak: vsak, ki je en dan hodil ali plezal na velikih nadmorskih višinah, bi si moral zvečer zaželeti dobrega obroka.

Če imate simptome akutne gorske bolezni, ne nadaljujte. Prosimo, razmislite o vrnitvi.

Če imate znake možganskega edema na visoki nadmorski višini ali pljučnega edema na visoki nadmorski višini, se takoj vrnite. Vaše življenje je lahko odvisno od tega.

Cerebralni edem na visoki nadmorski višini

Plezanje na Mount Everest

Cerebralni edem na visoki nadmorski višini (HACE) je končna stopnja akutne gorske bolezni (v nasprotju s tem lahko akutno gorsko bolezen obravnavamo kot blago obliko možganskega edema na nadmorski višini). Ko imate možganski edem na višini, bodo vaši možgani nabreknili in prenehali normalno delovati.

Simptomi možganskega edema na visoki nadmorski višini vključujejo številne znake duševne odpovedi: zmedenost, utrujenost in čudno vedenje. Najbolj zanesljiva pa je ataksija hoje, ki jo lahko preizkusite s hojo po prstih v ravni črti po tleh. Zdravi ljudje lahko zlahka opravijo ta test in vsakdo, ki ima težave z ravnotežjem, bo pokazal znake možganskega edema na visoki nadmorski višini.

Možganski edem na visoki nadmorski višini je zelo resen, morda boste imeli le nekaj ur časa, da pomagate ljudem z možganskim edemom na visoki nadmorski višini. Glavno zdravljenje je spust po gori, vendar ljudje, ki doživijo te simptome, potrebujejo veliko pomoči. Deksametazon je zdravilo, ki ga lahko uporabljamo za lajšanje simptomov, vendar je le začasen most, ki lahko zagotovi več časa za spust.

Medicinske raziskave leta 2008 so pokazale, da je glavni vzrok smrti plezalcev na Mount Everestu možganski edem na visoki nadmorski višini.

Alpski pljučni edem

Alpski pljučni edem (HAPE) je resna višinska bolezen. Včasih se bo ta bolezen pojavila skupaj z akutno gorsko boleznijo in možganskim edemom na višini, včasih pa se bo pojavila sama. Vzroki pljučnega edema na visoki nadmorski višini so številni. Ko imate alpski pljučni edem, se bodo vaša pljuča napolnila s tekočino. Simptomi vključujejo izjemno utrujenost, dispnejo, kolaps, suh kašelj, krvavo rožnato penast sputum in zvoke gong v pljučih. Ponoči je zelo pogosta.

Alpski pljučni edem je izjemno resna bolezen, ki jo je treba obravnavati kot izjemno resno stanje in jo jemati resno. Nifedipin lahko ublaži simptome pljučnega edema na visoki nadmorski višini in bolniku kupi čas za zdravljenje, vendar ne more v celoti zdraviti pljučnega edema na visoki nadmorski višini. Zato je pomembno, da se hitro premaknete na območja z nizko nadmorsko višino.

Cheyne Stokes diha

Na nadmorskih višinah nad 3000 metrov (10 000 čevljev) nekateri ljudje med spanjem doživljajo občasno dihanje, ki se imenuje Cheyne-Stokes dihanje. Ta dihalni vzorec se začne z nekaj plitkimi vdihi, postopoma poveča do globokega dihanja, nato pa se hitro zmanjša. Dihanje se lahko za nekaj sekund popolnoma ustavi, nato pa se bo spet začelo plitvo dihanje. Ko se dihanje ustavi, ljudje pogosto postanejo nemirni in se lahko ob prebujanju nenadoma počutijo zadušene. To lahko moti vzorce spanja in plezalce v pnevmatikah.

Acetazolamid pomaga pri lajšanju občasnega dihanja. Ta vrsta dihanja se na velikih nadmorskih višinah ne šteje za nenormalno. Če pa se prvič pojavi po bolezni (razen višinske bolezni) ali poškodbi (zlasti poškodbi glave), je to lahko znak resne motnje.

Dekompresijska bolezen

Dekompresijska bolezen(DCS) je resna bolezen, ki v krvi tvori dušikove mehurčke in preprečuje dotok krvi v določene dele telesa. Simptomi vključujejo trajno mravljinčenje ali bolečine v sklepih, utrujenost, srbenje, kožni izpuščaj, zmedenost in kolaps. Dekompresijsko bolezen povzročaNenadomaSpremembe zračnega tlaka (učinkovito povečanje nadmorske višine), ki jih povzroči na primer letalo, na katerem letite, izgubijo pritisk v kabini. Tudi hiter vzpon na večino višin (na primer z letalom) običajno ne povzroči dekompresijske bolezni. Ljudem, ki so se pred kratkim "potapljali", z izjemami, se morajo izogibati plezanju, ko potapljaška višina preseže nadmorsko višino za 12 do 24 ur, odvisno od potapljaške dejavnosti. Za več informacij glejtepotapljanjeČlanek.

Preprečevanje

Hranite hidrirano

Ne pozabite hidrirati-vsak dan pijte vsaj en liter vode. Pitje veliko vode ne prepreči AMS, enaki simptomi (glavobol, slabost, bruhanje itd.) In huda AMS pa se lahko pojavijo kot motnje elektrolitov.

Preverite raven kisika v krvi

lahko uporabišPulzni oksimeterPreverite raven kisika v krvi, kar vam lahko pomaga najti težave, preden se pojavijo simptomi. Ta instrument je poceni in enostaven za nakup ter ima dobro natančnost. Zdravstveno osebje na visokogorskih območjih bo imelo v rokah oksimeter, vendar ga lahko kupite (ali dva kot rezervno) in ga obdržite zase.

Postopoma se prilagajajte višini

Bazni tabor Everest

Prilagajanje okolju je proces, s katerim se vaše telo prilagodi na nižje ravni kisika, tako da se počasi dviguje na višje nadmorske višine, pri čemer se na vsaki nadmorski višini vzame nekaj časa. Najpomembnejši dejavnik je, da počasi povečujete svojo spalno višino (nadmorsko višino, na kateri prenočite). Če ste na pohodniških ali planinskih počitnicah, je tipična strategija preživeti dan (ali del dneva) na visoki nadmorski višini in se nato vrniti v spanje na nizki nadmorski višini. To velja tudi za ljudi, ki se ukvarjajo z zimskimi športi na velikih nadmorskih višinah: smučajo na vrhu letovišča in spijo na dnu.

Spodaj so priporočene metode za povečanje spanja, ki lahko večini ljudi preprečijo gorsko bolezen:

Prvo noč ne presegajte 2400 metrov.
Po 3000 metrih vsako noč povečajte svojo spalno višino za 300 metrov.
Vsakih 1.000 metrov bi morali drugo noč preživeti na isti nadmorski višini. Če povečate z največjo predlagano hitrostjo zgoraj, bo to enkrat na štiri noči.

Seveda ga lahko povečate počasneje od te hitrosti. Mnogi ljudje, ki so se dvignili z morske gladine, se odločijo nekaj noči preživeti na nadmorski višini od 2500 do 3000 metrov, preden se prilagodijo višji nadmorski višini.

Med prilagajanjem pijte veliko brezalkoholnih pijač. Nekateri menijo, da lahko vegetarijanska prehrana nekoliko pospeši prilagajanje okolju. Lokalni recepti, kot je perujski mate de coca (čaj, pridobljen iz listov koke), so dobri, vendar je njihova učinkovitost dvomljiva.

Izogibajte se hitremu vzponu

hitro naraščajoV nasprotju s prilagajanjem okolju: ko boste višji od priporočene višine, se boste hitro dvignili. To lahko pomenivzponIn kampiranje je višje od priporočene vrednosti, lahko pa tudi mimovozitiPojdite na območje visokih višin za hitrejši vzpon in začnite od nizkega položaja z velike nadmorske višine do višine je hitrejši vzpon. Na primer, letenje od morske gladine doLhasa, Kar je visoko 3700 metrov, kar je očitno nespametno. Razmislite o tem, da bi na srednji nadmorski višini preživeli kakšen teden. Vidite nekaj možnostiZemljišče do Tibeta. Če potujete v Tibet, so nekatera bivalna območja več kot 5000 metrov, nekatere gore pa več kot 8000 metrov, zato ne zapustite, dokler se Lhasa popolnoma ne prilagodi. Če grešAndi, Situacija je enaka,Cusco，La PazaliInkovska potDruge destinacije se nahajajo nad 3000 metri nadmorske višine.

Kadar je mogoče, se izogibajte vzponom hitreje, kot je priporočeno zgoraj, zlasti nenadnim vzponom na 3000 metrov ali več. Tudi če jemljete acetazolamid (na sliki spodaj), bo zaradi hitrega naraščanja verjetnost, da boste zboleli za gorskimi boleznimi, hitreje napredovala v "hitrejšo" "resno bolezen", zato boste imeli manj časa za odziv in padec.

Pri opremi s kisikom bodite še posebej pozorni: nekateri turisti zaradi okvare opreme umrejo zaradi višine in so popolnoma odporni na vremenske vplive.

Namesto letenja neposredno na velike nadmorske višine razmislite o potovanju po cesti ali železnici. Vendar ne pozabite, da možnosti na tleh pogosto vključujejo višje nadmorske višine: na primer, cesta Manali-Leh vas bo pripeljala od 2000 metrov do 5000 metrov. aliPostopen let, Parkirano nekje na srednji višini. Če morate do katerega koli cilja leteti približno 3000 metrov, na poti ostanite vsaj nekaj dni na vmesnem cilju. Če letite na zmernejšo nadmorsko višino nad 2500 metri, morate na tej višini še nekaj noči, da dosežete višjo državo.

Izogibajte se "kajenju" in "alkoholu", ko se z letalom odpravite z območja z višino na območje z višino.

zdravljenje

Pokopališče planincev Aconcagua

Ko se pojavijo simptomi gorske bolezni, je vaša prva naloga okrevanje. Dokler simptomi ne izginejo, višine ne morete več dvigniti. To lahko traja do 48 ur, če traja dlje, pade. Lahko tudi padete, ko se pojavijo simptomi, zaradi česar bodo hitreje izginili, morda v nekaj urah.

Če se vam poslabša ali pokažete znake pljučnega edema na visoki nadmorski višini ali možganskega edema na visoki nadmorski višini, se morate čim prej spustiti na nižjo nadmorsko višino. Če je noč, ne čakajte do jutra, če imate izbiro. Morali bi iti vsaj do zadnje noči, ko nimate simptomov gorske bolezni. Morda boste morali poiskati bolnišnično oskrbo.

Ljudje s pljučnim edemom na visoki nadmorski višini in možganskim edemom na visoki nadmorski višini se pogosto počutijo zmedeni ali utrujeni in bodo morda potrebovali pomoč pri spuščanju. Pomagaj jim!

Obstaja nekaj naprav, ki jih je mogoče uporabiti za zdravljenje ljudi z alpinističnim pljučnim edemom na visoki nadmorski višini ali možganskim edemom na nadmorski višini, vključno z vrečkami pod visokim pritiskom, kjer lahko bolnik leži v atmosferi z višjim tlakom. Ker je glavni vzrok teh bolezni hipoksija, bo dihanje kisika iz rezervoarja upočasnilo njihov nastanek in lahko začasno ublaži simptome. Če je zdravljenje preveč nevarno za opustitev, bo zdravljenje trajalo nekaj časa, vendar ne more nadomestiti krvi.

Bolnike z dekompresijsko boleznijo je treba hospitalizirati in zdraviti v rekompresijski komori: padec morske gladine ni dovolj za lajšanje simptomov dekompresijske bolezni. Tako kot pri visokogorskem pljučnem edemu in možganskem edemu na visoki nadmorski višini lahko dihanje kisika začasno olajša simptome, ki jih je mogoče rešiti. Potapljaška organizacija vam lahko ponudi dodatne nasvete.

Acetazolamid

To zdravilo bo spodbudilo dihanje. Zdravilo je bilo prvotno zasnovano za zdravljenje glavkoma, vendar so se stranski učinki povečane hitrosti in globine dihanja izkazali za koristne za plezalce. Učinek povečuje stopnjo prilagajanja, izboljšuje periodično dihanje in ljudem pomaga hitreje okrevati po gorski bolezni. Obstaja nekaj stranskih učinkov. To zdravilo deluje kot diuretik in je nagnjeno k dehidraciji, zato je zelo pomembno, da pijete veliko vode. To zdravilo je uporabno za ljudi, ki so v preteklosti že imeli gorsko bolezen; ljudje so prisiljeni vzpenjati se (na primer leteti v Tibet); vsi, ki imajo gorsko bolezen, še posebej, če se ne odločijo za sestop. Mnogi plezalci ga jemljejo tudi kot preventivni ukrep.

Acetazolamid ni absolutni preventivni ukrep, zlasti v primeru prisilnega vzpona. Potreben je recept in o ustreznem odmerku se je treba posvetovati z zdravnikom.

Druga zdravila

Salmeterol (Serevent), temazepam (Temaze), nifedipin in deksametazon. Nekatera od teh zdravil so v kapsulah, ki se prodajajo na Kitajskem, na primer Gao Gao Kang, ki vsebuje deksametazon. Nekatere zeliščne pripravke naj bi uporabljali tudi za preprečevanje/zdravljenje višinske bolezni, na primer ginko in kombinirano kapsulo, imenovano Gaoyuanning, ki se prodaja na Kitajskem. Učinkovitost teh priprav ni bila znanstveno dokazana, čeprav je Gaoyuanning (kitajsko vojaško osebje) med hitrim vzponom uporabil Gaoyuanning.

Omeniti velja, da imajo vsa ta zdravila očitne stranske učinke, zlasti deksametazon, močno steroidno zdravilo. Obiskovalcem svetujemo, da se pred nakupom teh zdravil posvetujejo z zdravnikom. Tuji turisti bi morali v svojih državah kupiti vsa potrebna zdravila in biti pozorni na sestavine, ki jih vsebujejo zdravila.

KnjigaVnos temeJe na voljo vnos. Omenja veliko temo na to temo. Pustolovski ljudje lahko ta predmet uporabljajo neposredno, vendar prosimo, da ga obogatite!