The Inca Highlands, središče civilizacije Inkov v Ljubljani Peru, ima številne znamenitosti, zlasti svetovno znane Machu Picchu ("Izgubljeno mesto Inkov") in Inkova pot ki vodi do njega. V mestu in okolici so številne druge znamenitosti Cusco (glavno mesto Inkov) in sosednje Sveta dolina, ter veliko pohodniških in pustolovskih športov po okoliških gorah in dolinah.
Razumeti
Cusco je bil glavno mesto cesarstva Inkov, območje pa je središče kulture inkov, od katerih je najbolj priljubljena destinacija Machu Picchu, najbolj priljubljena pot pa pot Inka. Vendar pa je na tem območju še veliko drugih znamenitosti in dejavnosti, sam Cusco pa je poln kulture: tam, ki je tam zgoraj, je treba veliko raziskati. To je edinstveno in oddaljeno: to je klasično enkratno potovanje.
Tudi Cusco je na visoki nadmorski višini (3400 m), večina pohodov, vključno z Inkovo potjo, pa je zahtevnih visokogorskih pohodov do 4200 m (Inca Trail) ali več, zato višinska bolezen je resna skrb: letenje v Cusco in takojšen pohod po Inkovi poti bo zelo verjetno povzročil slabost. Vendar je Sveta dolina bistveno nižja, čeprav še vedno na nadmorski višini (~ 2800 m), in je tako odlično mesto za prvo aklimatizacijo, ki ji sledi vzpon na Cusco. Machu Picchu sam ni zelo visok (~ 2400 m), zato je od Cusca enostavno. Drugi pohodi so lahko nižji in manj zahtevni, kot je pohod po dolini Lares, ali višji in zahtevnejši, kot je Pot Salkantay. Glej #Ostani varen spodaj.
Pripravite se
Zaradi potrebe po aklimatizaciji na nadmorsko višino (zlasti pred pohodom ali drugo telesno aktivnostjo) in oddaljenosti obstaja razmeroma standarden načrt poti: med prilagajanjem najprej lahki turizem, nato pot, nato domov.
Glej Inca Trail # Pripravite se. Ključne točke:
- Če pohodite po Inki:
- Rezervirajte vsaj 6 mesecev vnaprej: Inca Trail potrebuje posamezne vstopnice daleč vnaprej.
- Na poti je potrebno turistično podjetje: izberite ga previdno, odvisno od vrste poti, ki jo želite, in se zavedajte njihovega ravnanja z delavci, zlasti nosači.
- Če pohodite po drugih poteh:
- Dodatna rezervacija ni potrebna: v Cuscu lahko rezervirate dan ali dva pred časom.
- Turistično podjetje ni potrebno, čeprav so koristne, tudi za jezik.
- Kupite ali načrtujte izposojo opreme za pohodništvo in si vtaknite čevlje ali čevlje.
- Če želite preprečiti višinsko bolezen, dobite recept za acetazolamid (ACZ). Morda boste lahko prišli v Peru, vendar je prej to lažje.
Vstopi
Per Peru # Vstopi, leteti v Limo, od tod Cusco (avtobus med Limo in Cusco je možen, vendar dolg).
Obiti
Če želite obiskati spletna mesta, je najlažje najeti voznika, še posebej v okviru ogleda; cenejša je uporaba avtobusov, ki vozijo do glavnih turističnih krajev. Za dostop do in iz Machu Picchuja je glavna možnost železnica (helikopterji so možni, a zelo dragi).
Če je gibalno ovirana, se ne boste mogli udeležiti zahtevnejših pohodov, kot je pot Inkov, vendar so možni pohod s konji in obisk samega Machu Picchuja. Morali se boste dogovoriti za zasebni ogled; Apumayo expediciones[prej mrtva povezava] je najbolj uveljavljen in urejen dostopni organizator potovanj, ki ponuja različne načrte potovanja (npr. Dostopno potovanje v deželo Inkov[mrtva povezava]).
Pojdi
Klasičen obisk visokogorja Inka z izletom se začne z letom v Lima, nato let v Cusco, nekaj dni v Sveta dolina in Cusco, prilagajanje in ogled znamenitosti, nato 4-dnevni pohod po Inkovski poti, ki se konča v Machu Picchuju, nato vrnitev v Cusco, Limo in domov. To traja 8 ali več dni, kar je potrebno za čas potovanja in varno prilagajanje, vendar je nekoliko naglico. Pomaga dodaten čas: dan ali dva v Limi ob vstopu ali izstopu, noč noč Aguas Calientes omogoča, da si Machu Picchu ogledate bolj sproščeno, okoli Cusca in Svete doline pa je veliko znamenitosti in dejavnosti. Čas daje tudi zaščito v primeru zamud, zlasti v deževni sezoni: leti v Cusco bodo morda odpovedani, plazovi pa bodo lahko zaprli ceste.
Možni so tudi številni alternativni trekingi, nekateri pa se končajo v Machu Picchuju, čeprav po drugi poti. Machu Picchu lahko obiščete tudi po železnici kot enodnevni izlet iz Cusca ali čez noč, kot to počne večina obiskovalcev.
Poti, ki izpuščajo večdnevni pohod, so lahko krajši, prilagodljivejši in fizično manj zahtevni. Vključno s potovanjem je možno 5-dnevno potovanje (Lima, Cusco, Machu Picchu, povratek), vendar zelo kratko za razdaljo: 6 ali 7 dni je bolj zadovoljivo in lahko vključuje enodnevni pohod v gore.
Lima
Leti v Lima, in prenoči: leti v Cusco v veliki meri odhajajo zjutraj, da imajo dnevno svetlobo in da ostanejo čas za zamude. Začnite jemati ACZ en dan pred vzponom (dan potovanja ali prvi dan v Limi) ali dva, če obstaja veliko tveganje.
Po želji preživite dan v Limi, še posebej po dolgem letu: to je zanimivo mesto, vendar ne v središču pozornosti.
Sveta dolina
Poleti do Cusco, nato pa ob prihodu takoj prestavite na Sveta dolina (neobvezno, vendar zelo priporočljivo). Počasi in uživajte v počitku in naravi. Prespite noč v dolini, prilagodite se višini in uživajte v okolju. Naslednji dan si oglejte nekaj znamenitosti v dolini, nato pa nadaljujte do Cusca ali preživite še en dan v dolini (za nadaljnje prilagajanje in ogled več znamenitosti). Iz Cusca se lahko odpravite tudi na enodnevne izlete v dolino.
Cusco
Cusco je središče kulture Inkov: ponuja veliko in je idealno izhodišče za izlete v okolico. Lažje si vzemite prvi dan, preživite vsaj dve noči, da se prilagodite nadmorski višini, in uživajte v mestu in okolici. Če prvo noč spite v Cuscu, obstaja veliko tveganje za višinsko bolezen: jemanje ACZ je priporočljivo, zato bi morali biti zelo enostavni.
Trek
Obstaja veliko možnosti za pohod, ki je v središču tega načrta.
Inkova pot
The Inkova pot sam ima veliko različic. Običajno se peljete po železnici ali cesti do poti, začenši od km 82 (ali km 77 ali 88, ki zahteva nekoliko več hoje), nato pa na poti preživite 4 dni / 3 noči, neobvezno pa še dan in noč. v Aguas Calientesu (5 dni / 4 noči). Obstaja tudi dvodnevna različica od km 104, ki samo prečka konec poti skozi sončna vrata.
Alternativni trekingi
Alternativni trekingi jih imajo veliko za priporočiti: manj gneče, bolj unikatni, raznoliki (različne znamenitosti, daljše ali krajše, bolj ali manj zahtevne), ne zahtevajo predhodnih rezervacij, dovolijo tovorne živali (mule, konji ali lame), in so bistveno cenejši.
Tri glavne alternative, v naraščajočem vrstnem redu težavnosti, so:
- Dolina Lares se odpravi iz Svete doline, ki je nižja in lažja (prilagodljiva, značilna 4 dni).
- To se lahko konča ob Ollantaytambo, od koder lahko po železnici nadaljujemo do Machu Picchuja.
- Pot Salkantay, preko gore Salkantay (5 dni, 75 km, največ 4600 metrov)
- Isto območje, vendar višje in nekoliko zahtevnejše od klasične Inca trail. Začne se v Mollepata, se konča v bližini Machu Picchuja na Santa Teresa ali Hidroelectrica (hidroelektrarna), od koder lahko s kratkim pohodom ali železnico nadaljujemo do Machu Picchuja.
- Preko Choquequirao (podobno kot Machu Picchu, ruševine večje in veliko, veliko manj turistične) do Machu Picchu (8 dni, zahtevna pot)
- Začne se v Cachora, Dvodnevni pohod na Choquequirao, nato se bodisi vrnite bodisi nadaljujte z dolgim zahtevnim pohodom do Machu Picchuja, ki se konča pri Santa Teresi ali Hidroelectrici, kot je pohod po Salkantayu.
Ti pohodi sicer ne gredo skozi sončna vrata in se spustijo v Machu Picchu: vstopijo od spodaj, ob mestu. Drugi pohodi preprosto uživajo v gorah, vaseh in divjih živalih.
Obstajajo različice le-teh, pogosto z idiosinkratičnimi imeni, ali poimenovane za vas, goro ali prelaz, na primer "Cachiccata trek", vas blizu Ollantaytamba, v bistvu zahodno / končni konec doline Lares; in "Ancascocha trek" (različica trekinga Salkantay, poimenovana po prevozu).
Bolj oddaljeni pohodi, ne na območju Machu Picchu:
- Treking po Ausangate (5 do 7 dni), v gorah vzhodno od Cusca (v nasprotni smeri od Machu Picchu).
Machu Picchu
Machu Picchu je vrhunec potovanja, čeprav ste ob prihodu, kako dolgo preživite in katera stranska potovanja spremenite.
Iz Machu Picchuja se je mogoče vrniti popoldan ali zvečer, ko prispete, zlasti če pridete zgodaj (4-dnevni / 3-nočni pohod), vendar je bolj sproščujoče preživeti pozno popoldne na lokaciji (potem ko drugi odidejo) in noč v Aguas Calientes (5 dnevni / 4 nočni pohod). To vam omogoča počitek po poti in vam omogoča, da si jo ogledate zgodaj naslednji dan, vse spočiti in manj obljudeni.
Druge ruševine Inkov
Ollantaytambo je glavna alternativa ruševin Inkov: do nje je enostavno priti iz Cusca, je konec pohoda doline Lares in je na poti v Machu Picchu po cesti ali železnici, zato jo lahko vidimo tudi na poti do ali iz Machu Picchu.
Choquequirao je podoben Machu Picchuju, vendar veliko manj znan; je tudi v gorah, do njega pa lahko pridete s trekingom.
Druge znamenitosti
V regiji obstajajo številne druge znamenitosti.
Most Q'eswachaka je zadnji preostali most Inca in se vsako leto obnavlja junija. Obsega reko Apurimac v bližini Huinchirija v provinci Canas, južno od Cusca, in postaja manjša turistična atrakcija.
Vrni se
Na povratku iz Machu Picchuja se lahko ustavite na različnih krajih v Sveti dolini, zlasti v Ollantaytambu; glej Ollantaytambo # After_Trekking_to_Machu_Picchu.
Po želji preživite dan v Cuscu ali Limi ob vrnitvi: tako ostane tudi dan v primeru zamude prej. Vendar ste med aklimatizacijo Cusca verjetno videli dovolj, in končati z Limo je nekoliko mračno: pojdite naravnost domov iz Cusca.
Nakup
Glej Peru # Nakup in Cusco # Nakup kaj in kako kupiti: v tem načrtu poti je na voljo isto blago, pri čemer sta glavni spremenljivki cena in kakovost.
Cusco in Lima sta najboljša splošna mesta za nakup spominkov, zlasti kakovostnih, na primer alpake (za zagotovitev kakovosti kupujte pri uglednih prodajalcih). Cusco je sprehodljiv, zato je nekoliko lažji. Cene v Aguas Calientesu in Machu Picchuju so višje: raje kupite v Cuscu. The Pisaq Nedeljska tržnica je še ena dobra izbira.
Na poti ven jih je najlažje kupiti, zato jih na potovanju ni treba vleči.
Ostani varen
Ključna skrb je nadmorska višina, tako aklimatizacija na višino kot tudi težki visokogorski pogoji, zlasti močna UV svetloba in suh zrak. Razen če že niste bili v Tibetu, Boliviji, na visokem smučarskem smučanju v Koloradu ali visokogorju, je to najvišje, kar ste jih kdaj potovali; je visoka, vendar ne ekstremna.
Višinska bolezen
Najbolj resno vprašanje je višinska bolezen: Lima se začne na morski gladini in se ne dvigne visoko, medtem ko je Cusco na visoki nadmorski višini (3.400 m). Približno 50% ljudi, ki letijo iz Lime in prenočijo v Cuscu, trpijo zaradi višinske bolezni, včasih tudi hudo. Pot Inkov je še višja, gre do 4.200 m in spi približno 3.600 m, medtem ko Machu Picchu sam ni zelo visok (~ 2.400 m), sveta dolina pa je bistveno nižja od Cusca, čeprav še vedno na nadmorski višini (~ 2.800 m). Največja nevarnost je hiter vzpon, glavna rešitev pa je počasni vzpon. Glavno vprašanje je dihanje ponoči, zato nadmorska višina, na kateri spite, povzroča slabost in vam pomaga pri prilagajanju. Tako bo letenje v Cusco in nočitev tam verjetno povzročilo bolezen, letenje v Cusco in takojšnje pohodništvo po Inkovi poti pa je idiotsko.
Če želite preprečiti in zmanjšati višinsko bolezen, odletite v Cusco in se takoj prestavite v Sveto dolino, ki je idealna nadmorska višina za prilagajanje: tam preživite noč ali dve. Nadaljujte do Cusca, dve noči preživite z aklimatizacijo, nato pa pohodite po Inkovi poti. Še vedno obstaja nevarnost višinske bolezni, vendar manj in blažje. Prav tako si olajšajte prve dni na nadmorski višini in popijte malo več vode (dodaten liter) in manj alkohola (ki dehidrira). V nujnih primerih se spustite (zdravila in kisik lahko pomagajo, vendar je spust najboljša rešitev).
Za dodatno varnost lahko pred in med vzponom vzamete acetazolamid (ACZ), ki skoči in pospeši aklimatizacijo (gre za enak biološki mehanizem): namenjen je predvsem preventivi (profilaksa) in ne zdravljenju. Običajno potrebujete recept: posvetujte se z zdravnikom. Če ga vzamete, pričakujte povečano uriniranje (zato pijte več) in nekaj mravljinčenja po prstih na rokah in nogah. Če imate v preteklosti višinsko bolezen ali prvo noč preživite na nadmorski višini v Cuscu (namesto v Sveti dolini), morate vsekakor vzeti ACZ, razen če je kontraindicirano. Če nimate takšne zgodovine in preživite noč ali dve v Sveti dolini, je to manj potrebno, a vseeno preudarno. Trenutni Smernice CDC so 125 mg, odvzeti dvakrat na dan (vsakih 12 ur), začenši dan pred vzponom in nadaljevati prva dva dni na višini ali dlje, če se vzpon nadaljuje. Po tem načrtu potovanja je to dan pred vzponom (v Limi ali potovanje v Peru), nato (najbolj preudarno) vsak dan na višini zaradi ponavljajočih se vzponov (Cusco, Inca Trail in nizek Machu Picchu nazaj do visokega Cusca). Po najvišjem kampu na poti lahko po želji prekinite uporabo, saj se po tem spusti, razen ene neobvezne nizke noči v Aguas Calientesu. 250 mg je učinkovitejše, vendar so verjetnejši neželeni učinki: priporočljivo je, če imate večje tveganje. Če imate dovolj 125 mg tablet, lahko po potrebi odmerek podvojite na 250 mg, zato je smotrno dobiti več kot je potrebno.
Lahko dobite tudi pulzni oksimeter, da preverite vsebnost kisika v krvi in ugotovite, kako se prilagajate. Koka (v čaju, žvečilnih listih ali bonbonih) je blag stimulans in nekoliko pomaga pri simptomih (kot je kava za mačka), vendar vam ne pomaga hitreje se prilagajati.
Če se prej predhodno potapljate, počakajte vsaj en dan, preden se povzpnete: preverite pri prodajalni.
Višinska bolezen je nepredvidljiva: učinkovitega presejanja ni in zdravo vas ne varuje; nezdravo pa vseeno povečuje tveganje.
Drugi učinki nadmorske višine
Sonce je močno in zrak je suh: nosite pokrivalo s širokim robom, sončna očala, ki preprečujejo UV-žarke, dolge rokave, zaščito pred soncem (SPF 30), balzam za ustnice, ki preprečuje sonce, in pijte veliko vode. Če želite, uporabite vlažilno kremo: velika nadmorska višina pomeni, da voda zaradi nizkega tlaka hitreje izhlapi. Pazite na sonce, tudi ko je oblačno: oblaki ne preprečujejo UV-žarkov.
Drugi pomisleki
Obstajajo tudi splošni pomisleki glede Perua (Peru # Ostani na varnem in Peru # Ostani zdrav), zlasti izogibanje vodovodni vodi (uporabite ustekleničeno ali kuhano, tudi za umivanje zob); in za samo pot Inkov (Inca Trail # Ostanite na varnem), še posebej v formi in opremljenosti ter previdno hodi, zlasti po spolzkem mokrem kamnu.
Ne pozabite, da so največja nevarnost med potovanjem prometne nesreče. Predvsem naj bo lokalni voznik in se izogibajte vožnji ponoči: če se premikate na lokacijah, to storite podnevi, zlasti zjutraj ali opoldne in ne zvečer.
Ker je to v gorah in ne v džungli, ni potrebe po rumena mrzlica cepivo. Če pa nadaljujete z Amazonijo, je to priporočljivo.
Pojdi naprej
V mestu je še veliko drugih destinacij Peru, za podaljšanje tega potovanja ali za prihodnja potovanja; glej Peru # Drugi cilji in Cusco # Pojdi naprej. Med pomembne priročne spadajo:
- Narodni park Manú, z ogledi s sedežem v Cuscu, 4 do 10 dni.
- Dostop je s kratkim letom (45 minut): to je džungla, zato je priporočljivo cepivo proti rumeni mrzlici.
- Nazca Lines, bodisi z avtobusom iz Cusca, bodisi z avtobusom ali letalom iz Lime; nadaljujte do Lime in domov. Potrebuje še en dan ali dva.
- Jezero Titicaca, s sedežem na Puno, bodisi s kratkim letom (30 minut), dolgim, a spektakularnim PeruRail vožnja z vlakom (10 ur) ali najceneje z avtobusom.
- Bolivija, ki se začne ob La Paz.
- Priročno, saj se že večinoma prilagaja na višino, vendar upoštevajte, da so višji deli La Paza bistveno višji od Cusca!