The Maraton je klasična teče razdalja, dolga približno 40 kilometrov: v večini primerov 42.195 metrov (26 milj, 385 jardov) - nerodna razdalja je bila prvič določena za olimpijske igre leta 1908 v Londonu - saj legenda zagotavlja zadnji odsek pred Royal Box kot tudi izhodišče na gradu Windsor.
Ime spominja na bitko pri Maratonu leta 490 pr. Atenjani in nekateri zavezniki so trdno premagali perzijsko invazijsko silo, ki je pravkar prišla z ladij v bližini mesteca Maraton. Po legendi je vojaški sel neprekinjeno tekel v Atene z veselo novico in umrl takoj po dostavi; to morda ne drži, saj so imeli stari Grki konje in, če je res, je morda šel po krajši, a bolj hriboviti nadomestni poti. Dolžina dirke pa temelji na njegovi najverjetnejši poti.
Letno poteka več kot 500 maratonskih dirk, večina jih je cestnih, čeprav je razdaljo mogoče izvesti tudi v teku.
Obstajajo tudi številne ultramaraton dirke, ki pokrivajo še večje razdalje. Morda najbolj zahtevna noga od vseh je Marathon des Sables[prej mrtva povezava], 251 km (156 milj) čez del puščave Sahara v Ljubljani Maroko.
Mesta za javne maratonske dirke
Številna mesta gostijo velike in prestižne maratone, vsak pa privablja vrhunske maratonce in ogromno množico neprofesionalnih tekačev.
Obstaja vsaki dve leti prvenstvena serija, imenovana Major Marathon Major ki vključuje Maraton IAAF vsaki dve leti olimpijski maraton na štiri in šest letnih mestnih maratonov:
- Berlin - The Berlinski maraton poteka vsako leto od leta 1974 in privabi skoraj 40.000 tekačev. Na svoji pretežno ravninski progi je gostila šest svetovnih rekordov moških in tri svetovne rekorde žensk. Dirke običajno potekajo jeseni.
- Boston - The Bostonski maraton se izvaja vsako leto od leta 1897 na dan domoljubov, tretjo nedeljo v aprilu.
- Chicago
- London
- New York City
- Tokio
Druga mesta z velikimi maratoni vključujejo:
- Dubaj
- Istanbul - dom edinega maratona na svetu, ki ga tekači zatekajo na dveh celinah. Številni prebivalci Istanbula izkoristijo priložnost, da se sprehodijo čez Bosporski most, ki je med maratonom začasno zaprt za promet vozil (včasih mostu na mostu ni dovoljeno pešcev)
- Rotterdam
Večina organizatorjev maratonov spada med Združenje mednarodnih maratonov in dirk na daljavo (CILJI). Njihova spletna stran vsebuje imenik z ogromnim številom dirk po vsem svetu.
Spi
Mnogi ljudje potujejo na maratone, zato je izbira nastanitve pomembna. Pri večjih maratonih lahko priliv obiskovalcev preglasi lokalne možnosti prenočišč, zato rezervirajte vnaprej. Maratoni običajno vključujejo zaporo cest vzdolž proge, zato je prevoz na startno črto na dan dirke lahko zapleten - če lahko rezervirate hotel v bližini javnega prevoza ali v bližini štartne črte, bo vaša maratonska izkušnja verjetno veliko manj stresno.
Še posebej, če niste izkušen maratonec, pričakujte, da se boste po zaključku tečaja počutili precej brutalno. Večina ljudi ne bo hotela preživeti ur vožnje ali letala takoj po tem, ko bodo svoje telo prestali šestindvajset milj kazni, zato je rezervacija hotela za več noči - vsaj noč pred in noč po maratonu - načrt. da verjetno ne boste obžalovali.
Ostani zdrav
Po legendi je prvi maratonec padel mrtev takoj po koncu teka. Ta zgodba morda ni natančna, vsekakor pa maraton telo močno obremeni. Nihče ne sme poskusiti dirke ali celo resnega treninga zanjo, ne da bi se prej pogovoril s svojim zdravnikom.
Obstajata dve nevarnosti, povezani z vodo; dehidracija je neprijetna, izčrpavajoča in nevarna, vsekakor ni dobra za vas. Po drugi strani pa lahko prekomerno uživanje tekočine povzroči hiponatremijo, zmanjšanje ravni natrija v krvi, ki je včasih usodna za tekače na dolge proge. Wikipedia ima nekaj dobrih splošnih nasvetov na to temo, vendar potrebujete natančen nasvet, prilagojen vašemu telesu; posvetujte se z zdravnikom s strokovnim znanjem iz športne medicine.