Potovalni komplet za zdravje - Travel health kit

A potovalni zdravstveni komplet naj ga po možnosti nosijo potniki. Za širšo razpravo o zdravstvenih vprašanjih glej Ostani zdrav.

Ta članek vsebuje splošne nasvete, ki jih upoštevamo na lastno odgovornost bralca. Nobenega od njih ne bi smeli jemati kot zdravniški ali pravni nasvet.
Če morate na pot prinesti zdravila ali medicinsko opremo, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Razumeti

Splošni komplet za prvo pomoč je dober začetek, vendar morda ne ustreza potrebam vaše lokacije ali vključuje predmete, ki so tam nezakoniti.

Morda ne boste mogli kupiti ali celo zahtevati vseh predmetov s tega seznama (odvisno od tega, kje ste in kam potujete), v nekaterih primerih pa boste morda potrebovali zdravniški recept, da vam predmeti ne bi zasegli mejna policija ali cariniki, če so vaše torbe pregledane. Če ste v dvomih, se za nasvet posvetujte s pristojnim zdravnikom.

Mnogi ljudje imajo različne ideje o tem, kaj je zanje potrebno - nekateri ljudje vzamejo več, drugi so boljši pri improvizaciji.

Naši članki Tropske bolezni in Nasveti za potovanja v države v razvoju imajo dodatne informacije, pomembne za nekatere popotnike.

Ostani zdrav

Redna zdravila: Če redno jemljete zdravila, vzemite s seboj dobro zalogo skupaj s kopijo recepta. Poskrbite, da se v letalih prevaža v ročni prtljagi. Recept vam bo pomagal, če ga boste morali zamenjati ali če carina ni prepričana, za kaj gre.

Proti driska: Loperamid (npr. Imodij) je najpogostejša oblika zdravila proti diareji za uporabo brez recepta. Nikoli uporabite ga, če je v iztrebkih kri - to bi lahko kazalo na kaj bolj resnega in zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Poglej tudi Popotniška driska.

Protivnetno: Ibuprofen (npr. Nurofen) je dober kot protivnetno sredstvo in tudi splošni analgetik (sredstvo proti bolečinam). Drugi ljudje raje uporabljajo paracetamol (acetaminofen) ali kombinacijo aspirin / paracetamol.

Upoštevajte pa, da če mrzlica denga potem ni dovoljeno jemati niti ibuprofena niti aspirina, saj povečuje tveganje za nevarne zaplete. Paracetamol je varnejši, toda če ste na območju, ki ogroža denga (večina tropskih predelov), najvarnejši način ni samozdravljenje; raje se posvetujte z zdravnikom.

Krema za sončenje: Na potovanjih ste verjetno bolj izpostavljeni soncu kot med običajno rutino doma. Opekline na soncu lahko povzročijo veliko nelagodje in utrujenost, ki se ji je v največji meri mogoče izogniti s kremo za sončenje (in pokrivalom). Lahko pomaga tudi losjon po sončenju, ki vsebuje alojo. Poglej tudi Sončne opekline in zaščita pred soncem.

Lepilni povoji: Odprti kosi se lahko okužijo, zlasti med potovanjem. Očistite rez, pokrijte in nadaljujte potovanje. Uporabno tudi za pokrivanje žuljev na nogah.

Antibakterijsko: Neosporin, na primer priročen za zdravljenje pretisnih žuljev, ureznin in opeklin, ko se ohladijo; to bo pomagalo preprečiti okužbe. Alternativa, ki jo lahko kupite na večini destinacij, je raztopina vodikovega peroksida, vendar se prepričajte, da dobite 3% mešanico, ki se običajno uporablja za prvo pomoč, in ne nekoliko nevarno 15% mešanico, ki jo uporabljajo zobozdravniki.

Odganjalec insektov: Ugrizi žuželk lahko povzročijo nelagodje, lahko pa tudi okužbo in bolezni. Načrtujte vnaprej, saj na mnogih območjih, kjer so komarji in druge žuželke pomemben problem, učinkovitih repelentov na osnovi DEET ni mogoče kupiti lokalno.

Kondomi: HIV in hepatitis so v nekaterih delih sveta pogostejši, nezaščiten spolni odnos z neznanim partnerjem pa je kjer koli zelo tvegan - in brez kondoma bolj tvegan. Popotnice, ki uporabljajo kontracepcijske tablete, bi morale imeti tudi kondome, saj lahko tudi manjše težave z želodcem zmanjšajo učinkovitost tablet.

Dokazilo o vašem zdravstvenem zavarovanju: Tudi če se odpravite le na enodnevni izlet čez mejo prijazne države, zavarovano zdravstveno varstvo na vašem cilju ne bo enako kot doma. Kupite najboljše zdravstveno, življenjsko in invalidsko kritje, ki si ga lahko privoščite, in hranite kopijo zavarovalnih podatkov v potovalnem zdravstvenem kompletu skupaj z drugimi zdravstvenimi podatki. Seveda v Evropska unija večinoma boste pokriti tudi čez mejo.

Izven utrjene poti

Če se odpravljate iz večjih krajev, kjer zdravniška pomoč morda ni na voljo, boste morda želeli vzeti popolnejši komplet prve pomoči. Prepričajte se, da imate tudi znanje za njegovo uporabo! Razmislite o mizah za čiščenje vode, sterilnih kompletih itd.

Tudi popotniki bodo morda želeli opraviti obsežen tečaj prve pomoči, če potujejo dlje časa na podeželju. Znanje s tečajev, kot sta Wilderness First Aid ali Wilderness First Responder, vam lahko pride prav, če se ne odpravite iz bolnišnice.

Ostanite zakoniti

Številne države in prizorišča omejujejo prenos noži, škarje in druge ostre predmete, ki bi lahko bili vključeni v potovalni komplet za zdravje.

Države z ostro zakonodajo o boju proti drogam bi lahko prepovedale zdravila proti bolečinam in druga zdravila.

Poglej tudi

To potovalna tema približno Potovalni komplet za zdravje je uporabno Članek. Dotakne se vseh glavnih področij teme. Avanturistična oseba bi lahko uporabila ta članek, vendar ga lahko izboljšate z urejanjem strani.

Prva pomoč