Zimsko plavanje ali ledeno plavanje je drzna dejavnost v hladni sezoni, ki jo vidimo kot preizkus moškosti, del treninga preživetja ali reševanja ali - kot se zdi čudno - način sprostitve. V hladnejše podnebje zimsko plavanje pogosto pomeni plavanje v luknji v ledu; v toplejših podnebjih, kopanje v primerljivo hladnem vremenu.
Zimsko plavanje ne pomeni nujno dejansko plavanje. Pogosto je luknja v ledu premajhna za to, večina ljudi pa tako ali tako ostane v vodi le trenutek. Obstajajo pa prvenstva v ledenem plavanju z razdaljami 25, 50 in 450 metrov.
V Finska in druge Nordijske države, kot v Baltske države in Rusija, plavanje z ledom se tradicionalno izvaja v okviru a savna kopel. Mnogi Finci najdejo to način, kako narediti savno še bolj prijetno in sproščujočo!
Navadno ledeno plavanje
V številnih mestih na Finskem obstajajo združenja za ledeno plavanje, številni člani pa pozimi plavajo vsak teden. Tujci so običajno zelo dobrodošli. Tudi zimsko kopanje na koči s prijatelji ni nič nenavadnega. V koči morate običajno najprej izkopati luknjo v ledu, v običajnih zimskih savnah pa je voda običajno odprta, tako da se premika.
Običajno gremo na zimsko kopanje, potem ko se ogrejemo v savni. Prehod iz toplote v hladno vodo je seveda šok za telo. Običajno je savna nekoliko oddaljena od vode, kar omogoča telesu, da se nekoliko prilagodi. Tudi potopitev v vodo poteka precej počasi, po stopnicah, namesto da bi skočila vanjo (to minimizira odziv hladnega šoka). Voda je mraz - toda po vstajanju, običajno po približno desetih sekundah, vas ne zebe, temveč toplo. Vaše telo navsezadnje ni imelo časa, da bi izgubilo veliko toplote, postopek pa spodbuja krvni obtok. To je del čarobnosti osveženega občutka pozneje.
Mnogi priporočajo uporabo nogavic, sandalov na plaži ali podobno in kapo. Izpostavljena glava z mokrimi lasmi v ekstremnih temperaturah ni zdrava. V zmernem vremenu s kratko razdaljo do vode te morda ne bodo potrebne.
Dogodki
- Prvenstvo v ledenem plavanju
- V vzhodni Evropi in Rusiji je zimsko plavanje postalo del praznovanja Epifanije.
- Na novem letu na številnih lokacijah v Severni Ameriki in Zahodni Evropi obstajajo "potopi polarnih medvedov". Na plaži je tudi plavalni 'severni medved' Haeundae plaža v Južni Koreji.
Ostani varen
- Poglej tudi: Hladno vreme, Varnost pred ledom
Odziv na hladen šok je lahko nevaren, še posebej, če imate usta v vodi (saj lahko instinktivno globoko vdihnete). Podhladitev v običajnih okoliščinah ne predstavlja tveganja, je pa vsekakor problem pri usposabljanju za preživetje in reševanje. Zimsko plavanje se sme izvajati samo pod nadzorom izkušenih plavalcev z ustrezno reševalno opremo.