Hladno vreme je pogosta vse leto v Arktika in Antarktika, pa tudi na visokih nadmorskih višinah in pozimi v zmernih območjih. Hladno vreme je del vsakdanjega življenja prebivalcev teh območij, pa tudi popotnikov, ki si prizadevajo zimski šport ali alpinizem, ali kdo gre za opazovanje kitov ali za ogled Severni sij.
Razumeti
| hladen | zmrzovanje | mraz | kul | blago | ||||||
| ° C | -40 | -18 | -10 | -7 | 0 | 4 | 7 | 10 | 13 | 15 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ° F | -40 | 0 | 14 | 20 | 32 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 |
Hladno zdravje ogroža dva različna mehanizma: ozebline in podhladitev.
- Ozebline je posledica zmrzovanja izpostavljene kože in ima učinke, podobne opeklinam, ki običajno prizadenejo obraz, ušesa, prste na rokah in nogah. Lahko je precej boleče in v skrajnih primerih lahko povzroči trajne poškodbe.
- Hipotermija je znižanje osnovne telesne temperature zaradi neustrezne zaščite pred mrazom in se lahko pojavi tudi v razmeroma blagem vremenu, če oblačila niso ustrezna ali se zmočijo. Del nevarnosti je, da se zaradi podhladitve človek počuti utrujen in oblake presoja, zato se lahko žrtve usedejo, se oddaljijo ali naredijo druge stvari, ki niso povsem primerne za situacijo.
Hladno vreme, še posebej, če povzroča podhladitev, je potencialno smrtonosna. Nekdo, ki pade v vodo tik nad lediščem in ne nosi zaščitne opreme, ima pričakovano življenjsko dobo precej manj kot eno uro, daljša izpostavljenost manj intenzivnemu mrazu pa lahko tudi ubije; v nekaterih mestih brezdomci vsako zimo umrejo zaradi podhladitve. V puščavi ali kjer koli brez toplega zavetja za preživetje potrebujete tri stvari: spretnosti, oblačila in opremo. Resna pomanjkljivost pri katerem koli od teh treh je lahko usodna, čeprav lahko visoka kakovost pri kateri koli delno nadomesti pomanjkljivosti pri drugih.
Upoštevajte, da oblačila, ki so primerna za krajše sprehode, morda ne bodo dovolj za zaščito pred mrazom, ko boste morali dlje časa ostati na prostem - to je lahko preprosto, kot če ne najdete taksija, ko je nočni klub zaprt (ker so vsi poskusite ga dobiti), čeprav so zahteve še večje pri pohodništvu ali vožnji z motornimi sanmi. Ne pozabite tudi, da so noči in zgodnja jutra lahko veliko hladnejše od opoldanskih temperatur. V vetrovnih, deževnih ali snežnih razmerah je potrebna več zaščitnih oblačil. Poskus, da bi ga preprosto "olajšali", kar je mogoče v toplejših podnebjih, je lahko nevaren.
Če je v vašem cilju običajno in se pričakuje mrzlo vreme, so notranji prostori verjetno opremljeni z ustreznim ogrevanjem in pravilno izolirani. Po drugi strani pa, če je vreme precej hladnejše od tistega, ki je tam običajno (in stavbe so zgrajene za to), je lahko v najslabšem primeru v zaprtih prostorih približno tako hladno kot na prostem.
Nikoli vas ne bi smelo hladiti. Z ustrezno opremo in razumnim vedenjem se boste počutili udobno in uživali v bivanju v vseh, razen v najbolj ekstremnih pogojih.
Poleg samega mraza obstaja tudi nekaj ledu in snega. O njih razpravljamo pod povezana tveganja spodaj.
Oblačila
| “ | Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær. Slabega vremena ni, samo slaba oblačila. | ” |
—Nordijski pregovor, pripisan Roald Amundsen, prvi človek na Južni pol. | ||
V bližini in pod lediščem bi morali pokrijte celotno telo. Ne zanemarjajte rokavic, pokrival ali rut. Bodi previdno, kje se oblačila pridružijo, na primer na zapestjih, pasu in vratu; prekratka srajca bo ohladila hrbet, izpostavljena ročna ura pa lahko v izrednih temperaturah povzroči ozebline. Običajno je za lajšanje takšnih težav izbrati oblačila, ki se precej prekrivajo ali vključujejo način zapiranja robov (vrvice, elastika, ježki ali pritrdilni elementi) ali celo enodelna oblačila.
Naravna oljna plast na koži zagotavlja zaščito pred mrazom. Izogibajte se umivanju obraza ali uporabi izdelkov za nego kože, kadar boste zunaj v hladnih temperaturah. Nekoč so bili priporočljivi maščobni ali oljni losjoni, vendar ne več; Izogibati se je treba losjonom z vodo ali alkoholom, ki lahko raztopijo maščobe.
Hladen zrak pogosto ni edina stvar, pred katero se morate zaščititi; potovanja v divjino pogosto vključujejo pohodništvo ali smučanje po globokem snegu - česar si ne želite v čevljih ali rokavih hlač. Nekatera drevesa, kot so smreke, imajo lahko nizko viseče veje z veliko snega na sebi (zaradi česar visijo še nižje), nenamerni poteg pa ga lahko izprazni po vratu in hrbtu, če ne nosite nape. Če ga ne odstranite, se bo sneg stopil v dobesedno ledeno mrzlo vodo, ki vas bo ohladila. Če nameravate biti dlje časa na prostem na mrazu, je pogosto najboljša rešitev toplo enodelno oblačilo - ogrelo vas bo, saj toplota ne bo uhajala tako enostavno, prav tako pa vas bo bolje zaščitila pred snegom. Pomanjkljivost je, da so lahko manj prilagodljivi, ko se želite znebiti odvečne toplote, npr. ko se povzpnete na hrib (ali ko potrebujete zunanje stranišče).
Bodite zelo pozorni obutev. Škornji naj bodo dovolj visoki, da zaščitijo gleženj in da sneg ne vstopi (po možnosti tudi na druge načine). Podplat mora biti dovolj debel, sam čevelj in nogavice pa topli. Pogosto se debele nogavice nosijo čez tanke, pri čemer je debela plast volna ali druga vrsta izrazito termičnih nogavic (odvisno od čevljev bo to morda potrebno pri -5 ali -20 ° C). Uporabite odstranljive izolacijske vložke. Obutev ne sme biti pretesna, saj to omejuje pretok krvi (bistvenega pomena za ogrevanje stopal) in zmanjšuje ujeti zrak (vaša glavna izolacija). V bližini ledišča je treba škornje zaščititi pred mokrim snegom, npr. z voskanjem. Vlaga pod -5 ° C ni manjša težava, vendar lahko sonce še vedno stopi sneg na čevljih. Razmislite gamaše ko je pričakovati rahli sneg.
Bodite pozorni tudi na glavo; potrebuje veliko izolacije in dobro zaščito pred vetrom. Cirkulacijski sistem je prilagojen, da ohranja možgane na toplem, tudi na račun drugih organov; približno tretjina oskrbe s krvjo gre v možgane. Nezaščitena glava morda nima mraza, saj ima lasišče malo živčnih končičev, vendar lahko telo hitro odvaja toploto. Obstaja tudi nevarnost ozeblin v ušesih, kar je lahko zelo boleče. Kapuca ščiti ušesa in (če sega naprej) obraz. Krzno ali podobno na robu nape še dodatno zmanjša mrzlico vetra. Šali ali balake naredijo izkušnjo veliko bolj udobno, saj ohranjajo toploto vratu, namesto da bi ramena morali držati v stalnih ramenih. Dolge rute so prav tako priročne za pokrivanje nosu, brade in lica, ko vas zelo zebe.
Tudi vi potrebujete palčniki ali rokavice; palčniki imajo manjšo površino kot rokavice, zato izgubijo manj toplote. Za vožnjo, fotografiranje in nekatere druge dejavnosti morate uporabljati roke. Običajno nosijo lahke rokavice, na katerih so debele rokavice brez njih, da ostanejo roke tople v preostalem času. Obstajajo celo rokavice s konicami prstov, ki so gole ali prekrite z gubo, tako da jih lahko razglate, ne da bi slekli rokavice. Ti so lahko idealni za spreminjanje nastavitev na fotoaparatu ali odpiranje vozla, hkrati pa zmanjšajo izgubo toplote. Uporabljajo jih predvsem nekateri ribiči v hladnem podnebju. Konice lahko odrežete običajnim rokavicam, če jih pletate, pa jih naredite sami. Ne imejte jih kot svojega edinega para, razen če veste, da vam ustrezajo.
Običajna zimska oblačila
Če že od nekdaj živite v blagem ali tropskem podnebju, je potovanje v veliko mesto pozimi lahko velik šok, četudi pričakujete, da boste večino časa preživeli v poslovni stavbi. Domačini so morda navajeni mraza, vendar se raje povežite. Razmislite, da bi kaj takega naredili za svojo osnovno zimsko garderobo:
Za notranje prostore: Vaša najtoplejša oblačila, vključno z dolgimi hlačami in srajcami z dolgimi rokavi. Spodaj nosite spodnjo majico, na vrhu pa jopič, pulover ali jopico. Volnene nogavice so morda najboljše ali pa lahko nosite dva para običajnih nogavic. Ker je leden prepih čez režo med zgornjim delom čevljev in spodnjim delom hlač neprijeten, razmislite o nogavicah do posadke ali do kolen. Če nosite krilo, spodaj razmislite o toplih gamašah, ne pa o hlačnih nogavicah ali goli koži. Nosite zaprte čevlje ali čevlje in za sprehod po hotelski sobi prinesite copate (ali dodatne nogavice).
- Na prostem: Nosite debel zimski plašč, dolg vsaj do bokov. Dodajte dolg šal, toplo kapo (ali kapuco na plašč) in zimske rokavice. Klobuk naj pokriva ušesa. Šal lahko prilagodite tako, da je trenutno najbolj hladen del vašega vratu ali glave. Razmislite o nepremočljivih zimskih čevljih (zima pomeni sneg, v mestu pa sneg pomeni mokro, umazano bljuzgo). Tudi pozimi lahko dežuje, ledeno hladen dež pa zahteva nepremočljiv plašč ali dežnik. Z dežnikom lahko sneg tudi obdržite, če greste med snežno nevihto ven. Če menite, da to ne bo dovolj toplo za vaš cilj, dodajte dodatne podloge, kot so termo spodnje perilo in podloge za rokavice, ali morda par rokavic brez rokavic.
Otroška zimska oblačila
Posebno pozornost je treba nameniti pravilno oblačenju dojenčkov, otrok in mladine; otroci potrebujejo toplejša oblačila kot odrasli ker imajo večje razmerje med površino kože in težo. Stara šala, ki pulover opredeljuje kot "oblačilo, ki ga otrok obleče, ko se njegova mati počuti hladno", v mnogih primerih dejansko opisuje razumno politiko; otroci morda ne bodo jasno sporočali nelagodja ali simptomov, zato jih morajo odrasli paziti. Lica in nos dojenčka naj se počutijo toplo tudi pri ekstremnih temperaturah. Praviloma otrok v enakem vremenu potrebuje še eno plast oblačil kot odrasla oseba, za dojenčke pa še več. A ne ponorejte, saj je preveč oblačil neprijetno; otrok se ne bi smel potiti.
Običajne možnosti so:
- Enodelne snežne obleke: To je nekako tako kot priljubljena enodelna oblačila za dojenčke, ki jih redno opažamo pri dojenčkih, le neprepustna za vodo, nepremočljiva in izdelana iz enakih materialov kot zimski plašč. Nataknite ga, zadrgnite, dodajte palčnike in zimske čevlje (za otroka, ki je dovolj star, da lahko hodi), in končali ste. Najpogosteje opazimo pri najmlajših otrocih (in resnih raziskovalcih Arktike). Nekateri imajo sponke za pritrditev palčnikov, da zmanjšajo tveganje, da se ena (vedno je le ena) izgubi. Prednosti: Noben sneg ne bo prilezel, da bi motil nežne trebuščke. Pomanjkljivost: spuščanje dovolj hitro, da pride do stranišča.
- Dvodelna snežna obleka: Za resno igro na snegu ima ta pristop običajno kombinezon v obliki biba, z zimskim plaščem. V drugih primerih gre le za izolirano različico dežnih hlač. Dodajte rokavice ali rokavice, kapo, če na plašču ni kapuce, in zimske čevlje. Prednosti: Kose zmešajte in prilagodite svojim okusom ter prilagodite velikosti. Pomanjkljivost: Traja malo dlje. Snežne hlače, ki niso v obliki biba, lahko puščajo sneg v pasu.
- Zimski plašč: za prostore. Vrzite si topel plašč, morda vzemite kakšne rokavice in kapo in se odpravite. Prednosti: Hitro, ne tako zajetno. Slabosti: Omejena zaščita za igranje v mokrih ali hladnih stvareh ali za daljše bivanje zunaj.
- Povežite otroški voziček: Poleg vezanja otroka uporabite izoliran pokrov na vozičku in v mokrih ali vetrovnih dneh plastični ščit pred dežjem. Izolirane prevleke so lahko izdelane iz ovčje kože ali podobnih materialov. Pogosto pokrijejo celoten sedež v vozičku in se odprejo z dolgo zadrgo. S tem pristopom lahko na otroka položite manj obsežnih plasti in se vseeno ogrejete. Pomembno je, da otroka ne pokrivate samo z zgornje strani. Mraz prihaja prav od spodaj, zato dodajte otroku tudi odeje ali druge tople stvari.
Ko je res mrzlo, potrebujete veliko plasti, da dojenčka ogrejete. Eden komplet za finskega dojenčka, ki spi pri -20 ° C (-4 ° F): volneno spodnje perilo, enodelno oblačilo v zaprtih prostorih, tesna kapuca, debelejše srednjeplastno enodelno oblačilo, palčniki, debeli mehki škornji, debeli enodelni snežna obleka s kapuco, spalna vreča, vzmetnica, ovčja koža na vzmetnici za pometanje dojenčka, odeja, prevleka za voziček, odporna proti vetru. Veliko oblačil, vendar otroku omogoča, da drema na prostem (pri čemer seveda nekdo redno preverja - in to šele preden se postopoma seznani z mrazom). Veliko manj od tega in z otrokom ne morete biti dalj časa na prostem.
Če uporabljate otroško zanko, lahko otroka ogrevate ob telesu, vendar poskrbite, da je vaš plašč dovolj širok, da imate dober šal in dovolj oblačil, da bo otrokov obraz viden, kot je primerno. Verjetno želite preizkusiti konfiguracijo v zahtevnih pogojih, preden se zanesete nanjo; želite ga prilagoditi tako, da bosta oba srečna in varna.
Materiali
Za materiale, izogibajte se bombažu ker ohranja vlago, ki lahko prispeva k podhladitvi. To je še posebej pomembno za spodnje perilo, saj če se človek znoji, se zdi, da je hladen in vlažen bombaž potopljen v bazen z mrzlo vodo. Primernejša je volna, svila in nekaj sintetike. Bombažne kavbojke so povsem v redu z oblačili na prostem, če je temperatura precej nad lediščem, vendar se jim je treba izogibati v hudih razmerah.
Materiali z veliko majhnimi žepi ujetega zraka - zlasti račji ali gosji puh in nekaj sintetike iz mikrovlaken - so idealni za srednji sloj, saj majhno težo kombinirajo z odlično toplotno izolacijo. Vendar je puh občutljiv na vlago; ko je moker, izgubi puhastost (pri sodobnih izdelkih je puh običajno obdelan, da postane nekoliko vodoodporen). Volna in krzno sta težja, vendar imata tudi izolacijske zračne žepe; volna je zelo dobra kjer koli je zaščitena pred vlago in se počuti toplo tudi v mokrem stanju (vendar postane težka in manj trdoživa). Pogosto se uporablja na primer v nogavicah, puloverjih ali kapici, ki se nosi pod pokrovom. Volnene hlače so boljše od bombažnih, vendar niso idealne, če se zmočijo. Bombaž lahko uporabimo tudi v anorakih, kjer je manj verjetno, da se zmočijo (tudi trdno tkane tkanine običajno dihajo, da se pri takšni uporabi ne zmočijo) in je zmočenje manjše težave.
Noben od teh materialov ni vodoodporen ali odporen proti vetru, zato boste morda potrebovali še en sloj za to. Krzno, ki ga nosijo Inuiti (Eskim) - nepremočljiva koža zunaj, izolacijsko krzno znotraj - ovčja koža, ki se nosi enako kot mnogi domačini iz Srednja Azija in Kavkaz do, ali pa so idealne bolj običajne parke z vodotesno lupino čez toplo podlogo (a oblačila naj "dihajo", torej omogočajo dovolj kroženja zraka). Puhovi in krzneni plašči (razen tistih, ki so narejeni samo za videz) so običajno narejeni tako, da so v večini hladnega vremena dovolj odporni.
Zunanja plast, odporna proti vetru, mora biti običajno odporna na sneg. Vodoodpornost ni problem pri temperaturah, ki so bistveno pod lediščem, razen če se morate spoprijeti z vodo (na primer pri ribolovu ali opazovanju kitov). Tradicionalni materiali se dobro obnesejo, medtem ko tehnična oblačila morda ne bodo delovala po pričakovanjih, razen če so posebej izdelana za hladno vreme (vlaga lahko zmrzne v vodotesni plasti in s tem blokira kroženje zraka).
Nosite
Več plasti oblačil so pogosto boljši od enega toplega plašča. Običajno bi morali imeti vsaj zunanjo plast, ki ustavi veter, topel pulover za odmore in po potrebi druga oblačila. Pri zamrzovanju priporočljivo dolgo spodnje perilo (dolgi johni), pri hladnejših temperaturah pa je potrebno. Hlačne nogavice (hlačne nogavice) so neprimerne, saj zaradi njih (oprijete tanke vrste) noge občutijo toploto tako, da spodbujajo krvni obtok v koži in ne izolirajo.
Oblačila naj omogočajo enostavno prilagajanje, ko vstopite v vetrovno območje ali se začnete vzpenjati po strmejšem hribu. Plasti lahko dodate ali odstranite glede na splošno temperaturo. Oblačila z občutkom toplote pri -5 ° C pri -20 ° C verjetno sploh niso zadostna (in tak padec temperature iz dneva v noč ni ekstremen).
Toplo je lahko s kratko jakno in smučarskimi hlačami, pod pogojem, da je pas dobro zaprt in če je za nekatere dejavnosti potrebna takšna oprema. Lahko pa tudi razmislite o daljšem plašču. Ljudje, ki veliko časa preživijo na prostem na Arktiki - na primer ruska vojska in različna severna plemena - pogosto nosijo plašče, ki segajo precej pod koleno, in tudi prebivalci mest v hladnih predelih pogosto nosijo plašče, ki gredo do sredine stegna, da zaščitijo občutljivih območjih. Volneno krilo do gležnjev je presenetljivo toplo, če ga nosite z dobrimi čevlji in nogavicami, kar je verjetno dovolj dobro za popoldanski sprehod po mestu, tudi na Arktiki, čeprav ne v resnično hudih razmerah.
V mestih se pojavlja še dodatna skrb. V hladnem dnevu se bodo vaša oblačila v notranjosti hitro neprijetno ogrela. Ko pridete domov ali v svojo kočo s pustolovščine na prostem, je enostavno preobleči se, vendar trgovine običajno nimajo kam odložiti odvečnih krp in menjava spodnjega perila pri odhodu v restavracijo je nerodna. Tako so oblačila, ki jih je enostavno sneti, boljša - pogosto predvsem topli plašč, pokrivala, šal in palčniki.
Če prenočite v šotoru, koči ali drugem primitivnem prenočišču, morate imeti oblačila, ki jih je enostavno sušiti. Čevlji ali rokavice z debelimi oblogami so lahko problematični. Nošenje rezervnih suhih oblačil - zlasti rokavic, nogavic in podstavkov ali vložkov - je dobra ideja kjer koli, kar je potrebno na pohodih.
Najboljši način, da dobite dobro opremo, je, da jo kupite malo po malo (tako da boste imeli čas odkriti, kaj vam ustreza), z nasveti izkušenih prijateljev ali obiskom specializiranih trgovin z dobro storitvijo. V dobri specializirani trgovini bi vam lahko prodali celoten komplet opreme, ki ustreza vašim potrebam, a če ne veste, kaj potrebujete, boste verjetno dobili po nepotrebnem drago opremo.
Turistična podjetja imajo morda na ogled dobre obleke, morda pa si lahko tudi izposodite oblačila za vse vaše bivanje, da se izognete nakupu opreme, ki bi jo uporabili samo enkrat. To je običajna praksa npr. za oglede Božička v Finska Laponska. Vzemiti svojo najtoplejšo obleko je koristno tudi takrat, da vas ne zebe, preden vzamete lokalna oblačila (še posebej, če vas na letalu ne pričakajo) in da se izognete najemu, če se vreme izkaže, da tokrat ni hudo.
Še posebej, če se odpravljate na ekstremne pustolovščine, bi morali imeti tudi nekaj časa in nasvetov, kako se naučiti poznati svoja oblačila, tako, kaj si vzeti ob določenem jutru, kot jih prilagoditi v različnih pogojih.
Hrana, pijača in počitek
Ohranjanje toplote zahteva energijo in je veliko težje, kadar ste lačni - ali utrujeni. Imejte dovolj hrane in dovolj prigrizkov in odmorov.
Rozine ali drugo suho sadje so lahke in primerne za takojšnjo energijo. Dobre so tudi tablete fruktoze in nekateri bonboni. Čokolada, čeprav ima veliko energije, izgubi svoj okus, ko je hladna. Te "hitre" ogljikove hidrate sicer uporabljajte zmerno, saj lahko drugače raven sladkorja v krvi divje niha.
Potrebno je več pitne vode kot v blagem vremenu. Topli napitki, kot npr čaj, kava ali vroča čokolada, so tudi dobre za razpoloženje. Voda ali pijača v navadnih steklenicah bo zmrznila, raje uporabite termo steklenice in lokalne zaloge (npr. Čisti sneg, če imate opremo za kuhanje) ali pa majhno stekleničko držite v žepu znotraj jakne. Izogibajte se alkoholu, saj vpliva na prekrvavitev kože.
Počitek je pomemben, saj je ogrevanje težje - in lažje sprejemanje slabih odločitev -, ko ste utrujeni. Toda ko ste res utrujeni, ne smete počivati, dokler ne najdete varnega zavetja, saj je nadaljevanje počitka lahko težko, še posebej, če del podjetja trpi zaradi podhladitve. V takih primerih nikomur ne dovolite, da se usede ali miruje, dokler zavetišče ni pripravljeno, toplo in udobno. Prepričajte se, da si vsi nadenejo puloverje za počitek tudi med običajnimi odmori (še posebej tisti, ki se počutijo preveč utrujeni ali hladni). Ko počivate v zaprtih prostorih, odstranite odvečna oblačila, da se ne boste preveč ogreli (in prepoteni, ne da bi opazili - to je težava predvsem pri nakupovanju, saj je plašč redko kje obleči).
Premikanje je bistvenega pomena za ogrevanje. Še posebej pri otrocih je dobro, da med odmori spodbujamo igre s tagi, plesom ali kakršno koli telesno dejavnostjo, preden bi drugače postali nesrečni ali celo pasivni. Z odraslimi je težje pritegniti ljudi, vendar pogosto koristijo enako. Takšna dejavnost ne sme močiti ljudi od znoja, pri ekstremnih temperaturah pa je lahko pomembno nežno dihanje.
A savna je lahko prijeten način za okrevanje po mrazu. Vendar se ne pretirano grejte.
Veter in vlaga
Hladno vreme je veliko manj nevarno, če ga ne kombiniramo z mokroto ali vetrom. Vlažen zrak se bo počutil precej hladnejši od suhega pri enaki temperaturi, veter pa bo povečal hladilni učinek in s tem tveganje ozeblin.
Prilagodite delo in oblačila, da se izognete potenju. Najslabše je, da se najprej temeljito prepotiš in po tem stojiš / sediš / ležiš še vedno v hladnem okolju. Pazite, da se oblačila in obutev ne zmočijo zaradi taljenja snega ali vode. Izogibajte se odprtemu vetrovnemu terenu, če ste blizu svojih meja. Poiščite zavetje za odmore. Po potrebi uporabite suha rezervna oblačila. Preoblačenje je morda neprijetno, vendar se boste kmalu zatem počutili bolje. Če se ne spremenite, boste nesrečni in ranljivi za podhladitev.
Bombaž se v hladnem vremenu, če je vlažen ali moker, zelo slabo obnese. Pri vadbi in potenju se je treba izogibati bombažnim spodnjim majicam; namesto tega volna in umetna vlakna ohranijo več izolacijske sposobnosti, ko so vlažna. Enako velja za nogavice; volnene nogavice so boljše od bombažnih nogavic.
Namakanje pri ledišču, na primer padec v mrzlo vodo, je nujno. Brez preobleke ali vstopa v toplo sobo se hitro začne podhladitev. V hladni vodi je koristno gibanje do 10 minut in preživetje do 30 minut. Vendar pa lahko takojšen odziv na hladni šok povzroči vdih vode ali celo srčni napad. Ko je žrtev rešena iz vode, mora nemudoma dobiti suha oblačila (morda bo potrebovala toplo zavetje in po možnosti takojšnjo zdravniško pomoč).
Prevoz
- Poglej tudi: Zimska vožnja, Tek na smučeh
Avtomobili morajo biti opremljeni s kabinskim sistemom za ogrevanje zraka za udobno vožnjo in za varnost. Poleg tega vlaga pri dihanju potnikov ponavadi zmrzne nad okni, odstranjevanje zmrzali pa zahteva pretok toplega zraka. Bencinske črpalke pozimi prodajajo zimski dizel in bencin; Poletni dizel se lahko zamegli in zamrzne. Za preprečitev težav pri zagonu je mogoče avtomobilske motorje predhodno ogreti z grelci blokov motorjev. Zimska vožnja je zaradi spolzkih cest težja od poletne vožnje; vlečna sila je pogosto prešibka, da bi omogočila pospeševanje, zaviranje ali zavijanje pri čemer koli, kar bi bilo mogoče na suhi cesti.
V avto nosite dovolj zasilne opreme, da lahko preživi, če zdrsne s ceste in morate počakati, da ga rešite (ali če vas debel sneg na cesti prisili, da se ustavite). Najpomembnejši predmeti so dovolj spalnih vreč, da se vsi pogrejejo, in nekatera sredstva za nujno komunikacijo - mobilni telefon ali CB naprava, odvisno od tega, kje ste. Tudi hrana, pijača, sveče in vžigalne svečke so dobra ideja. Če se vozilo trči ali odpove, je skoraj vedno najbolje ostani v avtu; to zagotavlja nekaj zavetja, izogiba se tveganju, da bi se izgubil, in reševalci lažje najdejo vas.
Pri kolesarjenju, vožnji z motornimi sanmi ali vožnji z motorjem je potrebno veliko več zaščitne obleke kot pri hoji. Veter zlahka najde pot skozi vrzeli in luknje v oblačilih. Uporabljajo se lahko zaščitna očala, balaklave za zaščito obraza in po možnosti trdi ščitniki za obraz. Motoristične čelade so običajno opremljene z zračniki, ki jih lahko v hladnem vremenu zapremo. Vendar pa so kolesarske čelade zgrajene tako, da vetru ne puščajo, ne pa ga zadržujejo, hladen veter pa lahko povzroča strašne preglavice. Uporaba oprijetega toplega klobuka je nujna, nekateri kolesarji pa od znotraj odlepijo odprtine na čeladi.
Vlaki so na splošno manj občutljivi na vremenske razmere kot avtomobili ali avtobusi. Vendar lahko hude zimske nevihte izničijo nadzemne napeljave ali blokirajo vlakovne poti. Čeprav se težave, kot so te, običajno odpravijo v nekaj dneh, se včasih zgodi, da se vlak zaradi snega zatakne (kot se je znano zgodilo na Orient Express tako v fikciji kot v resničnem življenju). Če se to zgodi, bo pomoč navadno na poti in najpametneje je ostati miren in poslušati vlakovno osebje.
Elektronske naprave
Le malo naprav je zasnovanih za ledene temperature, še manj pa za ekstremne temperature. Nizke temperature pogosto spremljajo velike temperaturne razlike (vsaj pri gibanju znotraj ali na prostem) in kondenzacija, ki jo povzroča, kar je za elektroniko veliko slabše kot mraz sam po sebi.
Ne bi smeli biti preveč odvisni od elektronskih naprav, saj je verjetneje, da ne bodo uspele kot v običajnih okoliščinah. Prav tako morate zaščititi dragocene ali pomembne naprave, na primer tako, da jih nosite pod zunanjo obleko in pustite, da se prilagodijo temperaturi, preden jih vklopite. Baterije dajejo več toka, ko so tople, zato vam lahko rezervne baterije pomagajo na toplem. Naprava, kot je mobilni telefon, lahko akumulator izprazni v zelo kratkem času, če je v hladnem okolju.
Nekaj naprav v ekstremnih pogojih preprosto sploh ne bo delovalo. Proizvajalci polprevodnikov običajno ponujajo tri ali štiri stopnje integriranega vezja, „komercialni“ (0–40 ° C), „industrijski“ ali „avtomobilski“ (določen za delovanje pri temperaturah pod lediščem) in „vojaški“ (najdražji deli za ekstremni pogoji, -40 ° C ali slabše). Nihče ne bi pomislil, da bi v avtoradio dal najcenejše "komercialne" dele, ampak poceni ročno napravo? Presenečeni bi bili, koliko vogalov se včasih zmanjša v potrošniški elektroniki množičnega trga.
Prenočitev
- Poglej tudi: Divje kampiranje
Medtem ko je spanje v šotoru ali zavetju mogoče tudi pri ekstremnih temperaturah - z ustreznimi veščinami in opremo - bivanje čez noč v ledenem vremenu je dovoljeno le z veliko previdnostjo in skrbnim načrtovanjem, z dovolj dobro spalno vrečo in dobro izolacijo do tal (zračne vzmetnice za plažo so brez vrednosti, vzmetnice za pohodništvo niso nujno dovolj). Vse zunaj spalne vreče bo zmrznilo - in če bo zapadel sneg, se lahko vse, kar ostane na tleh, izgubi.
Večina dobrih spalnih vreč je danes označena z "udobjem" in "ekstremno" temperaturo. Pri udobni temperaturi naj bi se dobro odpočili (pogoji in ljudje pa se razlikujejo). Če se pričakuje, da se bodo nočne temperature približale "skrajni" točki, ne boste želeli spati na prostem brez ognja in dobrega zavetja. Ne pozabite, da večina vremenskih napovedi navaja dnevne temperature. Mogoče boste potrebovali nočno kapico (morda jo boste imeli navadno toque / cap, če jo boste lahko ohranili suho) in dobro pižamo. Tudi rjuha lahko spalno vrečo naredi nekoliko toplejšo in udobnejšo (v ta namen se prodajajo posebne svilene ali sintetične rjuhe, veliko lažje od običajnih rjuh).
Če nameravate prenočiti ob ognju, pred spanjem zberite dovolj drv in imejte ves čas uro. Če vas je veliko, lahko izmenično opazujete ogenj. Za učinkovito uporabo ognja na prostem je potrebna spretnost. Krpo je mogoče namestiti tako, da ščiti pred vetrom in snegom in odbija toploto pred ognjem (prim. Šotori za ponjave; za to uporabo so narejeni tudi nadomestki za šotore). Če bo malo postrani do vetra, bo zmanjšal učinek lovljenja dima iz ognja. Sneg lahko uporabimo za zatesnitev reže med tlemi in zavetiščem. Zaradi debele plasti vejic med tlemi in pohodniškimi vzmetnicami bo noč občutno toplejša.
Če prenočite v zaprtih prostorih, poskrbite, da so čevlji in oblačila pravilno posušeni (ne da bi jih pregreli). Za razliko od doma se v puščavi stvari ne bodo samodejno posušile. Pazite, da se na obutvi in oblačilih ne topi sneg. Koče in planinske koče v divjini imajo pogosto ogrevane peči na drva. Če nameravate uporabljati takšna zaklonišča, se prepričajte, da imate nekaj izkušenj, kako zakuriti ogenj z morebiti vlažnimi drva (in pečmi na drva na splošno). Drva so lahko na prostem pod napuščem ali v ločeni drvarnici. Običajno je nekaj drv v zaprtih prostorih, tako da ogenj sprožite, vendar čim prej napolnite od zunaj.
Nujne primere
Če niste v naseljenih območjih, se morate vsaj nekaj časa spoprijeti z izrednimi razmerami. Nekdo, ki postane invalid ali moker (stopi skozi led reke ali celo jarek), lahko kmalu tvega podhladitev.
Če se izgubite, lahko v snegu izkopljete jamo za zaščito pred vetrom ali pa z vrvmi namestite veliko krpo. Bolj dodelana možnost je gradnja zidu iz igloo opeke, ki lahko ščiti šotor. Snežna jama je dobra izbira, če imate znanje, sicer so nevarne. Če lahko izbirate med odprtim terenom na eni strani in gozdom ali drugimi zaščitenimi predeli na drugi strani, izberite slednjega za svoj kamp, četudi ne v neposredni bližini. V večini primerov vam bo ogenj močno pomagal pri ohranjanju ali ogrevanju, čeprav to zahteva nekaj spretnosti. V vsakem primeru ne pozabite: nuja ne pozna nobenega zakona.
Invalid mora imeti dobro izolacijo od tal in veliko toplejša oblačila kot tisti, ki se lahko premikajo na toplem. Verjetno imate pohodniške vzmetnice in odeje, ki jih lahko uporabite. Skupna raba spalne vreče je zelo dober način, da nekoga pogrejete. V nekaterih primerih boste morali izdelati nekakšne sani ali travoje (npr. Dve mladi drevesi s ploščadjo med njimi, ki ju nosijo debelejši prednji del in mehke veje, ki ostanejo na drugem koncu, da ostane na površini na snegu), običajno pa je je bolje, da pomoč pride k vam.
Če nekdo dobi temeljito mokre čevlje ali oblačila, jih je treba nemudoma zamenjati. V bližini je morda hiša, kjer lahko poiščete zavetje. V nasprotnem primeru imate dovolj rezervnih oblačil. Še vedno lahko uporabljate mokre škornje, če imate nogo in tople suhe nogavice v plastični vrečki znotraj čevlja. Morda boste kmalu želeli kampirati, da boste lahko posušili oblačila na ognju (kar vam bo vzelo veliko časa).
Akutna nevarnost podhladitve je nujna. Zato je treba, če je izpostavljen in ni mogoče rešiti situacije, takoj zaprositi za pomoč ali, če ni drugih sredstev, poiskati zatočišče na kakršen koli potreben način, ne pa čakati, da se stanje poslabša. V primeru, da se ponoči izgubite v tujem mestu brez toplih oblačil ali mobilnega telefona, se je treba obrniti na nujne službe ali koga v bližini, ne pa tavati naokoli, dokler hipotermija ne zajame zavesti. Še posebej pomembno je, da mladim in otrokom naročite, naj se ne potepajo, če se izgubijo, ampak se takoj obrnite na odraslo osebo.
Ozebline in podhladitev
V hladnem vremenu obstajata dve nevarnosti: ozebline in podhladitev.
Ozebline pomeni poškodbe kože in drugih tkiv zaradi zmrzovanja. Čeprav je mehanizem drugačen, učinek spominja na opekline in podobno sončne opekline, stanja morda ne bomo opazili šele prepozno. To še posebej velja med telesno aktivnostjo, kot je treking, ali v vetrovnem vremenu. V teoriji je hlajenje kože boleče, vendar hlajenje tudi zmanjša občutek. Začetke otrplosti je enostavno prezreti, nato pa lahko neopaženo pride do škode. Zato sta potrebna ozaveščenost in aktivno preverjanje. Watch out for white spots on your fellows' skin. The nose, ears, chin and cheek are the body parts most easily affected, especially in windy weather. Fingers and toes may also get frostbitten, but you will more easily notice them getting uncomfortable. However, when exercising in an already adrenaline-packed situation such as mountaineering, it is easy to ignore the numbness or pain, particularly in toes. Frostbite, if left unchecked in such a situation, leads to permanent damage and even amputation in a similar manner as third-degree burns. Active checking is necessary, and wiggling fingers and toes will help keeping them warm. Fingers can be placed in armpits to warm them. Children will often fail to report that their fingers are cold or damp; active checking by an adult is necessary.
Touching metal surfaces with bare skin can cause frostbite, and wet hands can get stuck. Aluminum is particularly bad due to its high thermal conductivity. Children might try to lick a metal rail or another surface, which instantly freezes the tongue, and the usual response, jerking back, tears off the frozen part of the mucous membrane, resulting in a bleeding wound. Many children in cold countries have tried this once, but not twice.
First aid in the field may include gently warming the affected area with a warm body part, for example putting cold fingers into the armpit or putting a warm palm over a cold nose. The main thing, though, is to protect affected areas from the cold so the frostbite will not get worse. Frostbitten skin is vulnerable to burns and frozen nerve endings will not report a problem; be very careful if warming up at a fire.
Once in warm shelter, you can just let frostbitten parts thaw naturally or assist the process by putting them in lukewarm or tepid water. Be prepared for some discomfort; thawing out a frostbitten part is often more painful than getting the frostbite. Do not use hot water; this both increases the pain and risks further injury to the skin. Consider having a glass of brandy or some such to dull any pain that may appear. You should always seek medical attention if a deep frostbite is suspected.
Hipotermija is overall reduced body temperature. It will lead to loss of initiative, sluggish thinking and irrational behaviour. Keeping on walking even when tired is important, not only to reach shelter, but also to keep warm. If you are trying to assist a hypothermia victim, you can usually get them to come with you provided they are still on their feet, but getting somebody to rise and začetek walking is much more difficult. In severe cases it is important to keep the victim at rest and to warm the victim slowly, without massaging, because cold blood from arms and legs can cause vital organs to fail. A person unconscious from hypothermia may appear dead, as heartbeats and breathing become slow and faint, but some have survived even very low body temperatures.
Sensitivity is highly variable between individuals: people with particularly good peripheral circulation may feel perfectly comfortable in -20 °C with thin gloves and a single-layer jacket, while others may need mittens on gloves and multiple layers of clothing. The elderly, the disabled and children are more vulnerable to frostbite and hypothermia. Another factor is how used you are to cold environments.
Related risks
Where there is cold weather, there is usually snow and ice, which in themselves can pose some risks.
The most common cause for accidents in winter is slippery roads, pavements (sidewalks) and especially steps. At a minimum, you need footwear with suitable soles. Summer shoes are usually very slippery on ice and snow, even some winter boots are deficient. The pattern should be deep enough, 5 mm (1/5 inch) or more, and the material soft enough in cold temperatures. Some boots have studs and there is studded add-on equipment for slippery conditions, suitable for most shoes and boots, for the heels or heels and sole. Heels should be low and wide. Sand, gravel or salt (calcium chloride) is often scattered on roads or paths to improve traction.
In slippery conditions it is generally advisable to do a "penguin walk" with very short steps rather than the longer stride used in other circumstances. This reduces the tendency to slip because there is less horizontal force where the foot meets the ground. Also, if one foot does slip, your chances of recovering without a fall are better because your center of gravity is more nearly above the leg that still has traction. If you manage to put down your feet gently, with no sudden force in any direction, you can use nearly normal strides, but that strategy requires quite some concentration.
Varnost pred snegom
- Poglej tudi: Varnost pred snegom
Even moderate snowfall – or wind causing snow to fly around – will reduce visibility substantially. It will also cover your trail in little time. In open landscape, like on mires, lakes and fell heaths, you will need some way to keep a course accurate enough to find shelter. Really thick snowfall can make it difficult even to find the route across a yard.
The snow will often hide dangers, such as cracks in the ice and clefts in the rock, or give the impression a cliff extends farther than it does.
In mountainous terrain avalanches are a real risk. Always use local warning services.
Even in town, falling ice or snow can be a serious danger. In particular, icicles may come off the edge of a roof and hit pedestrians below, and a heavy chunk of ice dropping several storeys is easily fatal. Note that ice sliding off the roof will hit the ground quite some distance from the wall, avoiding falling icicles is not enough. Sometimes you can identify both danger zones, keep clear.
Ice safety
- Glavni članek: Ice safety
The frozen sea, lakes and rivers may be inviting. A number of activities on frozen bodies of water – skating, snowmobiling, ice fishing and ice boating – are fairly common. During prohibition, bootleggers even ran truckloads of booze from Canada into the US across the frozen Saint Lawrence; those were quite heavy but reasonably safe with two meters of mid-winter ice. However, always seek knowledgeable local advice on which areas are safe. The ice may be thin or otherwise unreliable in some areas, even when thick in general. If the ice breaks, it is hard or impossible to get out without tools or assistance. Purpose-designed ice climbing picks, worn on a sling around the neck, are sold to ice fishers.
There may also be substantial dangers from the sheer speeds involved in some modes of moving. An ice boat is far faster than a normal sailboat, because of the low friction, and a good skater is much faster than a runner, but if you fall, ice is as hard as concrete. Skiers and snowboarders do not have to worry about the hardness of ice, but they also move fast enough that any mistake can cause serious injury.
Most importantly...
Zabavaj se!Smučanje, snowmobiling or snowshoeing in an Arctic night, with northern lights shining, is an unforgettable experience. Furthermore, whole modern societies live and work in cold climates, including children, the elderly, and the disabled. Winter or snowfall is barely an obstruction, with life in the society continuing normally. Just prepare with good clothing, do not be foolish, and take the simple precautions needed.
Festivali
Many places have winter festivals that make full use of the cold weather for activities that would not be possible otherwise. Three of these stand out from the others with a large variety of ice and snow art works on display, and a fun experience for the entire family.
- Quebec City, Kanada — Quebec Winter Carnival (Carnaval de Québec)
- Sapporo, Japonska — Snežni festival v Sapporu (さっぽろ雪まつり Sapporo Yuki-matsuri)
- Harbin, Kitajska — Harbin International Ice and Snow Sculpture Festival (哈尔滨国际冰雪节 Hā'ěrbīn Guójì Bīngxuě Jié)
Poglej tudi
- Next-to-impossible destinations
- Zimski šport
- Zimska vožnja
- Winter in North America
- Winter in the Nordic countries
 |